چه کسی از ما "یک ورزشکار ، یک عضو کمسومول و فقط یک زیبایی" نینا را از کمدی معروف لئونید گایدای "زندانی قفقاز" و پانوچکا از "وی" را به یاد نمی آورد؟ بازیگر همیشه خندان و بانشاط ناتالیا وارلی ، که این نقش ها و بسیاری از نقش های دیگر را بازی می کرد ، عاشق مخاطبان شوروی و سپس مخاطبان روسیه شد. امروزه این فرد مشهور عملاً در فیلم ها بازی نمی کند اما با وجود 73 سال زندگی اش همچنان فوق العاده به نظر می رسد. چگونه او این کار را انجام می دهد؟
خوش بینی و عشق به خود شاید مهمترین مواد برای حفظ جوانی باشد. یک زندگی خلاقانه درخشان و پر حادثه به شما اجازه می دهد تا در شکل خوبی باشید: با وجود سن ، می توانید اشتیاق و درخشش را در چشمان خود حفظ کنید - و ناتالیا وارلی گواه این موضوع است. با حفظ عادت های به دست آمده در دوران جوانی و مراقبت از ظاهر و فعالیت بدنی خود جزئی جدایی ناپذیر از زندگی خود ، این بازیگر به مثالی درخشان در مورد چگونگی پیری زیبا تبدیل شده است.
همیشه زود بیدار شوید
وارلی طبق یک برنامه مشخص زندگی می کند: او حداکثر ساعت یازده شب به رختخواب می رود و حداکثر ساعت هفت صبح از خواب بیدار می شود. این به او کمک می کند تا در طول روز بهبود یابد و احساس شادابی کند. علاوه بر این ، برای بیدار شدن ، ستاره ابتدا حمام گرم می کند و روش را با دوش یخ به پایان می رساند.
کینوپیسک ناتالیا وارلی
هر روز موهای خود را بشویید
ناتالیا به طور طبیعی موهای پرپشتی دارد و آرایش موهای او برای سالهای طولانی آرزوی زنان شوروی بود که از آرایشگران خواستند "زیر وارلی" آنها را کوتاه کنند. برای حفظ زیبایی موهایش ، بازیگر زن هر روز آن را می شست ، از سن 14 سالگی - اگر آب گرم در خانه خاموش شود ، آن را سرد می کند. ستاره حتی در طول تور این عادت را تغییر نداد. اگر او مجبور بود دو روز با قطار سفر کند ، این کار را در توالت واگن وحشتناک انجام داد.
از غسالخانه دیدن کنید
این آیین زیبایی برای وارلی یکی از مهمترین موارد است. او مرتباً از اتاق بخار بازدید می کند تا پوست به خوبی تمیز شود و تمام سموم از بدن خارج شود. در حمام ، خانم بازیگر غالباً ماسک درست می کند تا م asثرترین شکل ممکن را داشته باشد.
ماسک خامه ترش درست کنید
وارلی نه تنها از دستاوردهای پزشکی مدرن ، بلکه از دستور العمل های زیبایی محلی نیز یک ستایشگر پرشور است. یکی از موارد مورد علاقه وی ماسک خامه ترش است که برای کسانی که پوستی خشک و طبیعی دارند ایده آل است - اپیدرم را نرم و مرطوب می کند. کمی هک زندگی از بازیگر زن: قبل از استفاده از آن ، ناتالیا باید خودش را با آب گرم بشویید.
هرگز طالع بینی را نخوانید
ناتالیا ترجیح می دهد طبق وجدان و دستورات کتاب مقدس زندگی کند و به هیچ "مزخرف" نجومی گوش ندهد. این قانون به او کمک می کند تا روحیه و هماهنگی خوبی در روح خود داشته باشد ، که همچنین به او کمک می کند تا ظاهر خوبی داشته باشد و درخشش جوانی را در چشمان خود از دست ندهد.
متخصص زیبایی النا سکرینا ، بنیانگذار مرکز پزشکی چند رشته ای کلینیک سکیرینا
لیفت صورت
ناتالیا وارلی بدون شک یکی از زیباترین بازیگران زن اتحاد جماهیر شوروی است. اما متأسفانه ، از نظر سن هیچ تفاوتی در حرفه شما وجود ندارد و ظاهر بازیگران با افزایش سن نیز مانند بقیه تغییر می کند. اما دستاوردهای پزشکی مدرن و زیبایی شناسی می تواند معجزه کند. به احتمال زیاد ، ناتالیا به کمک یک جراح پلاستیک متوسل شد ، یعنی یک لیفت صورت را انجام داد ، به روشی دیگر - لیفتینگ SMAS. هر کس ممکن است بگوید ، پیری یک روند اجتناب ناپذیر است و افتادگی بافت نرم به دلیل کاهش رنگ پوست اتفاق می افتد. مقاومت در برابر این مسئله در چنین سنی بالغ فقط می تواند یک لیفت صورت مدور باشد ، که می تواند یک فرد را کاملاً جوان کند. البته ، ژنتیک و سبک زندگی سالم لغو نشده است ، اما 73 سال 50 سال نیست. حمام ، سونا و ماساژ به تنهایی در اینجا کمکی نمی کند.اما وارلی متوسل به خدمات جراحان با دوز ، عاقلانه ، این همان چیزی است که زیبایی بی انتها نامیده می شود.
از سفر به زیبایی برای تزریق زیبایی غافل نشوید
اگر در مورد لوازم آرایشی صحبت کنیم ، این احتمال وجود دارد که بازیگر زن به طور منظم تجدید حیات را برای پر کردن از دست دادن رطوبت انجام دهد. کلاژن و الاستن در این سن در مقداری که در جوانی بود تولید نمی شود ، به همین دلیل تورگ پوست کاهش می یابد - "محو می شود". دوباره پر کردن حجم در استخوان های گونه و لب ها با مواد پرکننده و بوتاکس - در این سن به نظر می رسد بدون چنین روش هایی بسیار عالی باشد ، حتی اگر ژنتیک کاملی داشته باشید.
ناتالیا Golodnova متخصص تغذیه ، متخصص زیبایی و زیبایی ، متخصص باشگاه مرجان
عشق به خود ، خانواده و حیوانات
ناتالیا وارلی بیش از 10 گربه دارد که آنها را به راحتی دوست می دارد - عشق او به آنها به او کمک می کند حتی در شرایط دشوار آرامش روانی خود را حفظ کند. و روابط خوب با عزیزان - فرزندان و نوه ها - احساس نیاز بودن را ایجاد می کند. به عبارت ساده ، فرد خوشحال است و همیشه روحیه خوبی دارد. ناتالیا می گوید: "توسط کودکان ، شما می فهمید که زمان چقدر سریع پرواز می کند ، و می فهمید: هر چقدر شعر بنویسید ، مهم نیست که چقدر نقش بازی کنید ، هیچ چیز بهتر از بچه دار شدن نیست ، شما نمی کنید و نمی کنید" وارلی با خرد واقعی زنانه.
رویای خوب
بهترین راه برای کمک به جوانتر به نظر رسیدن ، خواب آرام و آرام است. ناتالیا وارلی سعی می کند حداقل 7-8 ساعت در روز را در آغوش مورفیوس بگذراند: در این زمان ، بدن در سطح سلولی ترمیم می شود و پس زمینه هورمونی به حالت عادی برمی گردد. به نوبه خود ، کمبود خواب مزمن منجر به اضافه وزن ، افزایش التهاب و مشکلات متعدد مرتبط با سن می شود. این قوانین ساده را دنبال کنید: سعی کنید قبل از خواب عصبی نباشید ، تلویزیون و کامپیوترها را از اتاق خواب خارج کنید (صفحه های درخشان مانع تولید هورمون خواب ملاتونین می شوند).
شارژ روزانه
ورزش در بزرگسالی خصوصاً برای استخوان ها بسیار مفید است و ناتالیا وارلی از این قاعده غافل نیست. واقعیت این است که توده استخوان معمولاً تا سن 30 سالگی به حداکثر می رسد و پس از آن هر ساله یک زن از یک تا دو درصد از این توده از دست می دهد. اما ورزش منظم (مانند پیاده روی سریع) تراکم استخوان را افزایش می دهد. این خانم بازیگر با دانستن این موضوع سعی در حرکت هرچه بیشتر دارد ، اما او همیشه با احتیاط از پله ها پایین می رود - آسیب قدیمی که هنگام سقوط از ارتفاع به داخل گودال ارکستر هنگام تور با سیرک ، خود را احساس می کند.
عکس: kinopoisk
