یکی از ساکنان شهر لیتون بوزارد انگلیس بدون رژیم گرفتن 60 کیلوگرم وزن کم کرد و روش کاهش وزن خود را فاش کرد. یک داستان مرتبط در The Sun ظاهر شد.
هفته های تونی ویکس 51 ساله (هفته های تونی) بدون هیچ نتیجه ای سعی در مبارزه با اضافه وزن از طریق محدودیت های رژیم غذایی داشت. سه سال پیش ، با وزن 127 کیلوگرم ، دیابت نوع 2 تشخیص داده شد. یک زن مسن 12 هفته برنامه سلامتی Second Nature را که توسط سرویس بهداشت ملی انگلستان تهیه شده بود ، با هدف کاهش وزن آغاز کرد.
به مدت 12 هفته ، زن انگلیسی تا 67 کیلوگرم وزن کم کرد. پس از اتمام دوره ، پزشک معالج قهرمان تأیید کرد که دیابت وی بهبود یافته است.
این برنامه به معنای واقعی کلمه نحوه غذا خوردن را به شما می آموزد. خیلی مسخره ساده بود ، همه چیز در سرم جای خود را گرفت. تفاوت در اندازه قسمتهایی است که اکنون در یک صفحه کوچک قرار می گیرند. علاوه بر این ، من تنقلات را کنار گذاشتم. »
با وجود برخی محدودیت ها ، ویکس ادعا می کند که او می تواند هر چیزی را بخورد. به عنوان مثال ، یک زن دوست دارد برای صبحانه بلغور جو دوسر بخورد ، با غذای مانده از شام دیروز غذا بخورد و عصرها کاری خانگی درست کند. علاوه بر این ، زن انگلیسی مشروبات الکلی را برای خود انکار نمی کند.
"مردم مرا نمی شناسند. آنها می پرسند بقیه من کجا رفته ام؟ حالا من اندازه M می پوشم ، نه XL مثل گذشته. من دیابتی نیستم ، باورنکردنی است. این زندگی من را تغییر داد."
در دسامبر سال 2020 ، ربل ویلسون ، بازیگر چاق استرالیایی ، 20 کیلوگرم اضافه وزن خود را از دست داد و تعداد کالری مصرفی خود در روز را فاش کرد. این مشهور 40 ساله توضیح داد که در روند کاهش وزن ، سعی کرده بیش از 1500 کالری در روز مصرف نکند. در حال حاضر ، ستاره به وزن مطلوب 75 کیلوگرم رسیده است و روزانه حدود 2000-2500 کالری به خود اجازه می دهد.