چگونه زنان با توجه به انواع Kibby بهتر می شوند و چه چیزی به لاغر شدن کمک می کند

فهرست مطالب:

چگونه زنان با توجه به انواع Kibby بهتر می شوند و چه چیزی به لاغر شدن کمک می کند
چگونه زنان با توجه به انواع Kibby بهتر می شوند و چه چیزی به لاغر شدن کمک می کند

تصویری: چگونه زنان با توجه به انواع Kibby بهتر می شوند و چه چیزی به لاغر شدن کمک می کند

تصویری: چگونه زنان با توجه به انواع Kibby بهتر می شوند و چه چیزی به لاغر شدن کمک می کند
تصویری: بهترین نوشیدنی لاغری که ممکن تا حالا تجربه نکرده اید... 2024, مارس
Anonim

بیایید بررسی کنیم که چگونه نوع های زیر "نرم" با توجه به نوع ظاهر کیبی وزن خود را افزایش می دهند ، ما به شما خواهیم گفت که چگونه آنها را به شکل خوب برگردانید و چه چیزی را بپوشید تا گرد بودن موقت را پنهان کند. اگر خود را در میان این نوع نمی یابید ، آخرین قسمت مطالب را در تاریخ 14 مه در پورتال ما بخوانید.

Image
Image

Soft Dramatic را تایپ کنید

نوع بدنه غالب: "ساعت شنی". ریبج باریک است و کمر نازکی را تشکیل می دهد ، اما سینه کاملاً سرسبز است. تفاوت بزرگی بین اندازه کمر و استخوان های لگن وجود دارد. این چگونگی تفاوت "دراماتیک نرم" با "ناب" است. زنان از این نوع قد متوسط یا بلندی دارند (از 165 سانتی متر) ، دست ها و پاهای آنها بلند است.

Image
Image

یاپوکاپایو

هنگام افزایش وزن: بدن در تمام قسمتهای "نرم" چربی ایجاد می کند ، اما شبح زنانه باقی می ماند ، نسبت ساعت شنی حفظ می شود. سینه و باسن گرد هستند ، صورت و مچ دست ، قسمت فوقانی پاها به طور محسوسی چاق می شوند. با افزایش 170 سانتی متری ، "نمایشی نرم" با اضافه وزن بسیار زیاد به نظر می رسد.

چگونه دوباره به فرم خود برگردیم: برای شروع ، نوشیدنی های شیرین (کمپوت ، آب میوه های تازه ، چای با شکر) را کنار بگذارید و بعد از یک هفته ، کیک ها و کیک ها را به مدت یک ماه کنار بگذارید. اگر این کار غیر ممکن به نظر می رسد ، به شما توصیه می کنیم فیلم "شکر" را تماشا کنید. اگر حداقل ده هزار قدم در روز قدم بزنید ، وزن سریعتر از بین می رود. روش های سالن ، به عنوان مثال ، Slim Up ، به تحکیم نتیجه کمک می کند. این یک ورزش به اصطلاح برای تنبل است ، که در آن بدن تحت تأثیر تابش جریان و مادون قرمز سفت می شود.

نحوه پوشاندن لباس های اضافی: دامن های کوتاه از برش مستقیم استفاده کنید ، نه تنگ. با بلیزرهای گشاد و شانه های گشاد ترکیب شوید. لباس ها باید از پارچه های به راحتی کشیده شده ، زیر طول زانو ، با تأکید بر کمر ساخته شوند. اما لباس های غلاف و بلوزهای کلاسیک از نظر "نمایشی نرم" خسته کننده به نظر می رسند.

نوع نرم طبیعی

نوع بدن غالب: این شبح به سمت "ساعت شنی" متمایل است ، اما بدون تفاوت های روشن. کمر قابل توجه است اما برجسته نیست. شانه ها می توانند پهن ، اندام کوتاه باشند. رشد تا 172 سانتی متر.

Image
Image

یاپوکاپایو

هنگام افزایش وزن: اولین کسانی که بهتر می شوند ، باسن ، بازوها و پاها هستند. کمر از بین می رود ، بدن نرم و خمیده می شود و شکل به یک مستطیل تبدیل می شود.

چگونه دوباره به فرم خود برگردیم: به کربوهیدراتهای پیچیده (غلات ، ماکارونی دوروم ، حبوبات) بروید. هر بار که می خواهید غذایی کاملاً سالم بخورید ، باید نصف لیوان آب در دمای اتاق بنوشید یا یک خیار بخورید. با گذشت زمان ، میل به شیرینی از بین می رود. ورزش های قدرتی پوست را سفت و محکم می کند و ماساژ خود با روغن کنجد ، زیتون یا نارگیل یک بار در هفته از ایجاد علائم کششی جلوگیری می کند. ماساژ سخت افزاری یا ماساژ دستی با استفاده از کرم ضد سلولیت به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند.

نحوه پوشاندن لباس های اضافی: بلوزهایی با گردن باز و پارچه های نرم انتخاب کنید. شلوار جین و شلوارهایی با پاهای صاف ، اما لاغر ، شلوار چسبان و شلوار برش مردانه منع مصرف ندارد. لباس هایی به سبک یونانی و مدل هایی با عدم تقارن ایده آل هستند.

Soft Gamine را تایپ کنید

نوع بدن غالب: "ساعت شنی" ظریف با سینه ها و باسن های برجسته ، بنابراین به نظر می رسد در عین حال ریز و کمی انحنا داشته باشند. "گامینای نرم" همیشه کوتاه (تا 165 سانتی متر) با دست و پاهای کوتاه است.

Image
Image

یاپوکاپایو

هنگام افزایش وزن: سینه و لگن بزرگ شده ، کمر قابل توجه است ، اما کمتر برجسته است. دست ها پرتر می شوند ، صورت حتی گردتر می شود.

چگونه دوباره به فرم خود برگردیم: مقدار مصرف لبنیات را اصلاح کنید. بدون آسیب رساندن به این رقم ، می توانید روزانه یک لیوان کفیر ، ماست یا شیر بنوشید ، 40 گرم پنیر سفید (آدیگه ، فتا ، موزارلا) و 150 گرم پنیر کوک (فقط بدون چربی) بخورید. هر چیزی که بالاتر از این هنجار باشد ، تأثیر یک بدن متورم را ایجاد می کند.آویزان شدن پوست و نرمی بیش از حد بدن ، ورزش های قدرتی را از بین می برد و تحریک myost باعث طولانی شدن نتیجه می شود.

نحوه پوشاندن لباس های اضافی: شما باید بر زنانگی فرم ها با تأکید بر کمر تأکید کنید. بنابراین ، هر آنچه نصب شده متناسب است ، هر آنچه بی شکل نیست ، مناسب نیست. ایده آل می تواند یک دامن لاله با شیارهای مرتب ، شلوار لاغر ، بریده ، لباس کودک باشد.

Soft Classic را تایپ کنید

نوع بدن غالب: باسن ، سینه و کمر متناسب است. کمر ممکن است خیلی بلند باشد. نمی توانید آن را انحنا بنامید ، "ساعت شنی" نیز بلافاصله قابل خواندن نیست ، اما به نظر می رسد که این شبح مستقیم نیست. دستها نرم هستند.

Image
Image

یاپوکاپایو

هنگام افزایش وزن: اولین کمر است و صورت به طور قابل توجهی گرد می شود. این شکل به یک "مستطیل" تبدیل می شود ، و اگر وزن اضافی زیادی وجود داشته باشد ، به "سیب" تبدیل می شود.

چگونه دوباره به فرم خود برگردیم: از وعده های غذایی صرف نظر نکنید ، هر سه تا چهار ساعت یک بار غذا بخورید. به جای نان - نان ترد غلات کامل ، به جای شیرین - میوه های خشک ، آجیل ، شکلات تلخ. سونا یک بار در هفته ، یک دوره ده ماساژ ، انواع مختلف بسته بندی ، دوش Charcot اثر را تقویت کرده و آرامش را ایجاد می کند. فعالیت بدنی را فراموش نکنید. تمرینات قلبی (می توانید به رقص بروید) به برداشتن شکم کمک می کند. و اگر فرم های تسکین می خواهید ، باید در حین تمرین با فاصله عرق کنید ، زیرا بدنی عضلانی برای یک "کلاسیک نرم" بسیار دشوار است.

نحوه پوشاندن لباس های اضافی: به دامن هایی با ته شعله ور و لباس های خط A ساخته شده از پارچه تراکم متوسط بدون لهجه در کمر تکیه کنید ، یک لبه ناهموار هماهنگ به نظر می رسد. بلوزهای تک رنگ مزیت به نظر می رسند ، اما چاپ های کوچک و پارچه های رنگارنگ "کلاسیک نرم" را کامل نشان می دهد.

توصیه شده: