از سال 1980 ، هر دومین شنبه ماه آگوست ، روسیه روز ورزشکار را جشن می گیرد. تاریخ "شناور" است ، امسال 12 آگوست است. اما ، در واقع ، تعطیلات در ده سال اول قدرت شوروی ، وقتی شعار "ذهن سالم در بدن سالم" در سطح ایالت مطرح شد ، گسترده شد.
آناتولی گوریاچف ، متخصص تناسب اندام ، بدن سازی و تغذیه سالم ، نویسنده پروژه "سیستم بدن" ، در رادیو اسپوتنیک گفت که چگونه بر تنبلی غلبه کنیم و در نهایت به فرهنگ جسمانی تسلط پیدا کنیم.
"سلامتی برای هر یک از ما چه معنی دارد؟ برای من این است که از نظر جسمی قوی ، قوی ، پایدار باشم. برای دیگران ، فقط احساس خوب بودن است و همه ما درست خواهیم بود. اما مهمترین چیز این است که راحت و با اطمینان زندگی کنیم در بدن شما. مشتریانی پیدا می کنم که می فهمند باید کاری با خودشان انجام دهند. به نوعی تحمیل این مسئله به شخص م workثر نیست. مثل سیگار کشیدن است: اگر شخصی بخواهد این کار را انجام دهد ، اگر دچار این درگیری شود ، برو و شروع به انجام آن کن. لحظه: به یک شخص باید توصیه شود که چه کاری انجام دهد ، زیرا در مرحله اول چنین سردرگمی ایجاد می شود: من به این شکل هستم ، خودم را نادیده گرفته ام ، چه کاری باید انجام دهم ، چه کسی می تواند به من کمک کند؟ حالا آنجا با این مشکلی نیست ، زیرا ارتقا تناسب اندام بسیار گسترده است "، - می گوید آناتولی گوریاچف.
به گفته وی ، سخت است که برای تصویر یک "فرد ایده آل" خاص تلاش کنید: شما باید دقیقاً خود باشید.
"این کاملاً درست نیست وقتی فردی برای رسیدن به یک ایده آل تلاش می کند ، که با یک تلاش باورنکردنی حاصل می شود:" این یک پسر در تصویر است ، و من اینجا هستم ، چگونه می توانم به این نتیجه برسم؟ "من فکر می کنم هدف باید متفاوت باشید. احساس در بدن خود داشته باشید. هر کس ایده آل های خاص خود را دارد ، کسی دوست دارد لاغر و لاغر باشد ، فردی بزرگ و پراکنده باشد. نکته اصلی این است که آنچه را دوست دارید پیدا کنید ، نیازی به "شکستن" خود ندارید ، بروید ، برای مثال ، اگر دوست ندارید ، تناسب اندام داشته باشید. شاید از بازی فوتبال ، یا سنگ نوردی لذت ببرید - قلب شما هرچه بخواهد. بنابراین ، اولین کاری که باید شروع کنید این است که بفهمید چه کاری می خواهید انجام دهید. تجربه ورزش ، متوجه شدم که اگر سخت کار کنید ، همه کارها را به صورت منظم انجام دهید ، به طور مداوم ، مطمئناً نتیجه ای حاصل می شود. شاید کسی که نه تنها در ورزش بلکه در زندگی تنبل است ، ورزش تفکر صحیح ، تمرکز در مورد نتایج ، "آناتولی گوریاچف معتقد است.
این کارشناس می گوید ، جنبش انبوه فرهنگ جسمی در کشور ما در آغاز دوران اتحاد جماهیر شوروی ظاهر شد و این قابل درک است.
"در آن زمان این امر به این دلیل بود که دولت با وظایف بسیار بزرگی روبرو بود. و یک ملت سالم از افراد قدرتمند می توانستند از عهده این وظایف برآیند. و این فقط یک فرقه از بدن برهنه نبود ، بلکه افراد کارگر بودند که روزانه کار می کنند ، و در عین حال آنها از نظر جسمی بسیار عالی هستند. پس چرا علاقه به این موضوع کاهش یافت؟ برای توسعه نسل جدید ، توسعه مناسبی وجود نداشت. لازم بود نوعی نوآوری معرفی شود ، به عنوان مثال ، اکنون - تناسب اندام. خوب است که مناطق جدیدی از تناسب اندام در حال ظهور است ، از جمله تمرینات خیابانی ، که می تواند مخاطبان زیادی را مجذوب خود کند. اما نیازی نیست منتظر برخی از "نشانه های سرنوشت" باشید ، فقط باید بروید و این کار را انجام دهید. و در سالن ورزشی همیشه به شما کمک می شود. اما هنگامی که به خاطر یک بدن زیبا ، به خاطر برخی از زیبایی ها ، یک شخص آماده است تا سلامتی خود را فدای احساسات خود کند - این تعصب ناسالم است ، این اضافی است ، "آناتولی گوریاچف مطمئن است.
آیا می خواهید همیشه از آخرین وقایع کشور و جهان مطلع باشید؟ در Twitter و کانال رادیویی Sputnik در تلگرام مشترک شوید. ما قول می دهیم که همیشه چیزی برای خواندن - جالب ، مرتبط ، مفید - خواهید داشت.
رادیو اسپوتنیک همچنین در VKontakte و Facebook عمومی دارد. به ما بپیوند!
