خواننده روسی ناتالی چهره خود را در 46 سالگی تحسین می کند: پس از تولد سه فرزند ، او به نظر می رسد بسیار غیر قابل مقایسه است. بسیاری از طرفداران او تعجب می کنند: آیا خواننده کاری با خودش انجام داده است که در چنین فرم عالی باشد؟ با این حال ، ناتالی دستور العمل های خود را برای زیبایی و هماهنگی پنهان نمی کند.
همانطور که مشخص شد ، او همیشه خیلی لاغر نبود. در دوران بارداری ، او 20 کیلوگرم وزن اضافه کرد ، و او باید مقاومت واقعی را نشان دهد تا بدن خود را به فرم برساند. خود این خواننده اذعان می کند که واقعاً تمرین و ورزش را دوست ندارد: زمانی سعی کرد شکل دادن را انجام دهد ، اما این نوع فعالیت خیلی زود او را خسته کرد و او را ترک کرد. برای کاهش وزن ، ستاره مجبور شد منو و رژیم غذایی خود را بسیار اصلاح کند. خواننده اکنون قانون خودش را دارد: اگر حجم آن در یک لیوان قرار بگیرد ، می تواند هرچه بخواهد بخورد: حتی یک پای ، حتی یک ماهی. او همچنین بین وعده های غذایی سه ساعت فاصله دارد.
این خواننده اعتراف می کند که در آن زمان برای او بسیار سخت بود ، زیرا دائما احساس گرسنگی می کرد ، اما با گذشت زمان به آن عادت کرد و رژیم های مشابه خود را دنبال می کند.
همچنین ، ستاره از گوشت امتناع کرد ، اما نه به دلایل اخلاقی ، بلکه فقط به این دلیل که او نمی خواهد. او همچنین پنیر ، غذاهای دریایی ، ماهی ، آجیل ، پای و پنکیک را دوست دارد.
اما آیا فقط مسئله تغذیه مناسب است؟ این خواننده پنهان نمی کند که بعد از تولد دوم ، برای بزرگ کردن نیم تنه پس از تغذیه طولانی مدت ، سینه را بزرگ کرده است. همچنین ، این ستاره به طور منظم از مطب متخصص زیبایی بازدید می کند: کوکتل های ویتامین ، مزوتراپی ، تزریق اسید هیالورونیک. این هنرمند هیچ مشکلی نمی بیند و معتقد است که هر زنی باید از خودش مراقبت کند.
نه تنها ناتالی دوست دارد چهره ای زیبا به نمایش بگذارد: هر سال لباس ها کوتاه تر می شوند: آلا پوگاچوا ظاهری مد روز از خود نشان داد.
با این حال ، پوشیدن لباس های کوتاه همیشه ضروری نیست: یولیا منشوا پس از 40 سالگی یک تصویر ملایم از زنان نشان داد (کیف دستی کشنده است).