زیاد ورزش کنید و هرچه می خواهید بخورید
اما واتسون جذاب به یک سبک زندگی فعال عادت کرده است. در بین فیلمبرداری ، این دختر به ورزشگاه می رود ، تنیس و هاکی روی زمین بازی می کند. همچنین ، این بازیگر عاشق پیاده روی های طولانی است و وقتی روزی آزاد داشته باشد ، می تواند به راحتی پیاده روی کند.
واتسون برای رفع تنش و آرامش ، تمرینات یوگا و تنفس را انجام می دهد. دختر در رژیم غذایی خود سعی می کند از غذاهای حاوی قند زیاد و همچنین انواع فست فودها پرهیز کند. هنگامی که به یک میان وعده سریع احتیاج دارد ، اما میوه ها و میوه های خشک ، سبزیجات ، آجیل و دانه ها را ترجیح می دهد. اما او اذعان می کند که عادت نکرده است خودش را در چیزی محدود کند.
"بسیاری از ورزش ها - و آنچه را که می خواهید بخورید - این شعار من است. من عاشق فعالیت بدنی هستم! ورزش به من اشتیاق زندگی می دهد و باعث خوشحالی من می شود! " - بازیگر زن در یک مصاحبه اعتراف کرد.
کار را به قلب نگیرید
دن استیونز که نقش Beast را بازی می کند ، می تواند نه به خاطر شکل ظاهری بلکه به خاطر آرامش خاطر. در زندگی ، بازیگری که در نقش شاهزاده ای که هزینه استکبار خود را پرداخت می کند ، عادت دارد که به دنیای درونی خود توجه کند. وی در مصاحبه ای اعتراف کرد که اصلی ترین چیز زندگی برای او تعادل و هماهنگی است.
دن عادت دارد کاری را که دوست دارد انجام دهد. این بازیگر دوست دارد چیز جدیدی کشف کند. دن که در زمینه بازیگری به موفقیت چشمگیری دست یافت ، تصمیم گرفت خود را به عنوان تهیه کننده آزمایش کند و از این تجربه راضی بود. این بازیگر اذعان کرد: "صادقانه بگویم ، من کار خودم را خیلی جدی نمی گیرم و می دانم چگونه زندگی واقعی و صحنه را از هم جدا کنم." استیونز همچنین گفت که مهمترین چیز برای او خانواده است.
تناسب اندام خود را حتی هنگام مسافرت حفظ کنید
لوک ایوانز ، که در این نمایش موزیکال خوش قیافه خودشیفته گاستون را بازی می کرد ، اصلاً شبیه شخصیت او در زندگی نیست. ویژگی قهرمان او حسادت و خودشیفتگی است که در نهایت او را خراب می کند. و در زندگی ، بازیگر انگلیسی عادت دارد که کاملاً متواضعانه رفتار کند ، او کار روی خودش را متوقف نمی کند.
هنگامی که ایوانز فهمید اگر می خواهد به یک بازیگر برجسته تبدیل شود ، پس باید از بدن خود مراقبت کند. برای لوک دستیابی به نتایج خوب در آمادگی جسمانی آسان نبود - او یک خوراک عالی است و به سادگی از رژیم گرفتن متنفر است. با این حال ، در حال حاضر بازیگر به خود اجازه نمی دهد حتی در یک برنامه کاری شلوغ ، تعطیلات طولانی مدت را طی کند.
"این واقعیت که ما در تور هستیم به این معنی نیست که می توانید آموزش را متوقف کنید. من سعی می کنم خودم را در فرم حفظ کنم حتی وقتی که زیاد سفر می کنم ، "اوانز اعتراف می کند.
بعضی اوقات بازیگر به خودش اجازه می دهد آرام شود و مکث کند. هنگام تمرین ، حداقل هفته ای یک بار باید استراحت کنید. اگر بدنتان را کمی استراحت دهید ، بدن بهتر جواب خواهد داد.”
در کوه راه بروید - ریه های خود را با اکسیژن پر کنید
لوستر مسحور شده لومیر - چنین نقشی غیرمعمول نصیب بازیگر برجسته اسکاتلند ، یوان مک گرگور شد. شایان ذکر است که در چهل و پنج سالگی او از نظر جسمی عالی است. خود این بازیگر اعتراف می کند که احساس سرزندگی بیشتری نسبت به بسیاری از همسالان خود دارد. در همان زمان ، مک گرگور از سالن های ورزشی و شبیه ساز متنفر است و ورزش پس از آشنایی با کتاب کریستوفر مک دوگل "متولد اجرا" به زندگی او وارد شد.
حالا پنج بار در هفته ، مک گرگور می تواند به راحتی از ده کیلومتر عبور کند. همچنین ، این بازیگر ترجیح می دهد اوقات فراغت خود را به پیاده روی در کوهستان بگذراند. در اینجا او می تواند به دور از چشم کنجکاو استراحت کند و ریه های خود را با اکسیژن شستشو دهد.
به یاد داشته باشید که تقریباً در همه افسانه ها ، تغییر در شکل شخصیت ها با تغییر در تفکر و نگرش آنها نسبت به دیگران آغاز می شود. بنابراین ، برای اینکه همیشه شاد زندگی کنید ، سعی کنید نه تنها زیبایی بیرونی ، بلکه زیبایی درونی را نیز حفظ کنید.
