قهرمان المپیک ، دو بار قهرمان اروپا و 11 بار قهرمان جهان در شنای همزمان ، در مورد سرگرمی ورزشی جدید خود و همچنین اعتیادش به عطرها و خمیرهای انتخابی به BeautyHack گفت.
موج سواری
من اخیراً پایان کار ورزشی خود را اعلام کردم. اما آب به راحتی رها نمی شود - این عنصر بومی من است. بنابراین ، سرگرمی اصلی در حال حاضر موج سواری است. خوشبختانه ، اقیانوس با استخری که تمام عمرم را در آن گذرانده ام تفاوت اساسی دارد. من علاقه مند به موج سواری در بالی شدم ، جایی که در حال مصدومیت ورزشی بودم. ما دو هفته با یک دوست به آنجا رفتیم و در آخر من سه ماه ماندم - من در یک مدرسه موج سواری تحصیل کردم. عشق در نگاه اول بود! الان دارم بصورت حرفه ای تمرین می کنم. چه کسی می داند ، شاید نتیجه دیگری باشد (اتفاقاً موج سواری به برنامه بازی های المپیک توکیو که در سال 2020 برگزار می شود اضافه شد. - ویراستار). حیف است که در روسیه هیچ فرصتی برای انجام این ورزش در تمام طول سال وجود ندارد - من خیلی دوست دارم آن را در اینجا محبوب کنم ، به همه بگویم که چقدر عالی است. خدا را شکر ، این فرصت را دارم که برای کار سفر کنم: همین روز دیگر از سفر به سیشل بازگشتم. با رسیدن به آنجا ، اولین کاری که کردم این بود که برای رانندگی بروم.
برای هر ورزشکاری که به حرفه حرفه ای خود پایان می دهد ، حفظ فرم بدن مناسب دشوار می شود. وقتی شناگر همزمان بودم ، 10-12 ساعت در روز تمرین می کردم ، بنابراین از نظر شکل مشکلی پیش نمی آمد. البته ، من یک فرد بسیار فعال هستم ، ژن های خوبی دارم (مادرم هنوز چهره خوبی دارد) ، اما یک مشکل وجود دارد: من واقعاً دوست دارم غذا بخورم. حالا شما باید خودتان را کنترل کنید ، بارهای فعال اضافه کنید. من در نزدیکی پارک گورکی زندگی می کنم ، بنابراین سعی می کنم با دوستانم در امتداد خاکریز بر روی اسکیت بورد ، غلتک غلتکی سوار شده و بازی های بیرونی انجام دهم. هفته ای سه بار با مربی شخصی در کلاس جهانی Kuntsevo تناسب اندام می کنم. بعضی اوقات در همان استخر روباز شنا می کنم.
وقتی من به طور فعال ورزش می کردم ، خوردن گوشت برای من حیاتی بود. اغلب اوقات من چیزی چاق ، شیرین و چاق می خواستم - بدن تقاضا می کرد ، اما بار همه سوخته بود.
البته الان سعی می کنم به ماهی و سبزیجات روی بیاورم. اگرچه غذای اصلی من تالیاتل است که با دستور ماهی قزل آلا دودی از Belonika تهیه شده است (در وب سایت Belonika دستور ماکارونی با یک توضیح خنده دار ارائه شده است: "سریع. فوق العاده خوشمزه. به طرز عجیبی از کالری بالایی برخوردار است." - ویراستار). به هر حال ، من واقعاً هرگز نمی دانستم که چگونه آشپزی کنم ، اما طبق کتاب های Belonika ، تهیه آن بدون مزه بسیار ساده است!
از میان رستوران های مسکو ، مکان های ساده و ارزان قیمت مانند Correa’s on Timur Frunze (دوست دارم آنجا صبحانه بخورم) ، ژان ژاک ، 8 اونس دوست دارم. در پارک گورکی (توصیه می کنم خوشمزه ترین سوپ تایلندی را در مسکو امتحان کنید ، تام خان). من بازارها را خیلی دوست دارم - هر آخر هفته و دوست پسرم به دانیلوفسکی می رویم. در آنجا نه تنها می توانید میوه و سبزیجات خریداری کنید ، بلکه می توانید یک میان وعده (با تازه ترین صدف خوراکی ، سوپ های خوشمزه) بخرید و یک دسته گل بچه گلدان بخرید.
سالن های زیبایی در مسکو
پیش از این ، من اغلب به سالن های آبگرم می رفتم ، احتمالاً در همه مکانهای معروف مسکو بودم ، اما اکنون این سرگرمی گذشته است - من بیمار شده ام. من می خواهم سطح عمومی خدمات شهری (مناسب بودن) و متخصصان را یادآوری کنم (بیشتر آنها متخصصان بالایی هستند). اکنون بعضی اوقات از مرکز اسپا آسیا "Spa in the Kingdom Kingdom" در هتل "پکن" بازدید می کنم ، جایی که دوستم به عنوان مدیر کار می کند.
من فقط به موهای Olya Rubets اعتماد دارم. هفته ای یک بار من خوشبختی برای مو ، مراقبت از کلاژن یا درمان های Sweet Color Kydra را در سالن Aura توسط Rubets انجام می دهم. من در همان مکان مانیکور می کنم یا به "سشوار" برخورد می کنم. ابرو - در نوار Brow در مالایا Nikitskaya از هر استاد.
مراقبت از بدن
من اغلب شوخی می کنم که آب سرد آرایشگر شخصی من است. به طور معمول ، ورزشکارانی که درگیر شنا هستند کمتر از سن خود به نظر می رسند. البته ما همیشه رنگ پریده ایم (به لطف سفید کننده) اما متناسب هستیم.بعد از تمرین ، شما به یک ژل دوش مبتنی بر روغن (مانند مارک های Kiehl's، Clarins) نیاز دارید. از این مورد دوم ، ژل حمام و دوش Exotic Verbena توسط Anne Semonin را دوست داشتم. کرم بدن بسیار مهم است. او باید خیلی چاق ، فوق العاده تنگ باشد تا احساس تنگی از بین برود. مورد علاقه من کرم بدن مجسمه سازی Vetia Floris است. درمان خارق العاده: مرطوب ، سفت ، صاف. من فقط ازش استفاده می کنم اگر من در جایی استراحت کرده ام و نمی خواهم یک شیشه بزرگ را با خود ببرم ، روغن جهانی Nuxe یا Carita را با برق می گیرم.
مراقبت از صورت
من یکی از طرفداران فداکار مارک La Mer هستم. من همه ابزارها را دوست دارم و از آنها استفاده می کنم زیرا واقعاً کار می کنند! اگر فراموش کنم در سفر یک شیشه مرطوب کننده با خودم ببرم عصبی می شوم. در جایگاه دوم کرم هشت ساعته کلاسیک الیزابت آردن قرار دارد. در یک زمان من یک مشکل داشتم: از کلیپ ، که همه شناگران هماهنگ روی بینی قرار می دهند ، سینوس های بینی بسیار قرمز و خشک بودند. هیچ کمکی نکرد. سپس مادرم به من توصیه کرد که کرم هشت ساعته بخرم (این داروی مورد علاقه وی است) که باعث نجات من شد. سپس شروع به استفاده از آن بر روی کوتیکول ها کردم و همیشه هنگام پرواز ، مرهم لب به همین نام را با خود می برم.
مو
من یک بلوند طبیعی هستم ، گرچه بسیاری اعتقاد ندارند - آنها فکر می کنند که من مقوی یا رنگ می کنم. من سعی می کنم از موهایم به خوبی مراقبت کنم ، زیرا دریا و آب کلر شده آن را بسیار خراب می کند. من همه چیز زیادی را امتحان کرده ام: زمانی من با مارک Envy Professional "نشستم" و اکنون مارک Aussie را کشف کردم - مقرون به صرفه و موثر.
عطرها
من یک مجموعه عطر عالی برای هر حال و هوایی دارم. اگر می خواهم خودم را راضی کنم ، یک بطری عطر می خرم. من عاشق مغازه های انتخاب عطر هستم. به عنوان مثال ، MOLECULE on Patriarch's یک انتخاب عالی است. داروخانه های فرانسه انبار عطرهای کمیاب غیر معمول هستند. سرگرمی مخفی من محدودیت های تابستان از اسکادا است.
Pulp-floral-floral Byredo عطر مورد علاقه من برای سالهای زیادی است ، و من را مجسم می کند. شیرین اما کمی تلخ. وقتی آن را می پوشم ، همیشه تعارف می کنم.
آرایش
کاتیا پونوماروا (هنرمند برجسته گریم MAC در روسیه) مرا برای رویدادهای رسمی نقاشی می کند ، من دوست دارم در صحنه فیلمبرداری با مارینا روی و اولیا چاراندایوا کار کنم. آنها حرفه ای شناخته شده ای هستند: شما فقط می نشینید و آرام می گیرید ، زیرا به نتیجه اطمینان دارید.
همه فکر می کنند که شناگران همگام سازی تقریباً از نقاشی صورت برای اجرا استفاده می کنند. در واقع - متداول ترین وسیله مارک های مختلف (هر کدام مجموعه مارک های مورد علاقه خود را دارند). اینها عمدتا MAC ، Make Up For Ever ، Dior و Chanel هستند. هیچ چیز خاصی وجود ندارد. این مجموعه به شرح زیر است: خط چشم مشکی پررنگ ، سایه هایی که رنگ آن به کت و شلوار ، رژگونه و رژ لب قرمز بستگی دارد. ما از جوهر استفاده نمی کنیم. عملکرد در آب سه دقیقه طول می کشد ، بنابراین در این مدت چیزی نشت نمی کند. به طور کلی ، ما در مورد آرایش آخرین فکر می کنیم. و هیچ وقت برای ترسیم خطوط مستقیم روشن وجود ندارد. همه باید 5 دقیقه شبیه به هم باشند و کار شما تمام است. دست پر است.
یافته اخیر من Glitter Glitter Urban Decay با رنگ گوشت مناسب است. برای صورتم از کرم های BB استفاده می کنم (من به خصوص کوسن 3Lab را دوست داشتم) و برای بیرون رفتن شب از Gucci Face by Gucci استفاده می کنم. به طور کلی ، مارک گوچی مورد علاقه من است. فقط در زرادخانه او بود که ریمل مناسب برای خودم ، ریمل بی نهایت طول ، با یک برس کوچک و مرتب را پیدا کردم که کاملا مژه ها را لکه دار می کند.
من تعداد زیادی رژ لب دارم. حدود 50 سایه MAC به تنهایی وجود دارد! موارد مورد علاقه من چوب قرمز و یاقوت روسی است. از آخرین یافته ها - یک مداد قرمز مات از مارک روسی Romanovamakeup.
من تاریخچه چاپ محدود در MAC را خیلی دوست دارم. به عنوان مثال ، من اخیراً نتوانستم در برابر تابش خامه ای ، رنگ شامپاین از مجموعه تابستانی MAC Vibe Tribe در یک بسته قومی پررنگ مقاومت کنم.
ما می خواهیم از کافه Caffe Del Parco (مسکو ، چشم انداز Komsomolskiy ، 7) برای تهیه مکان برای تیراندازی تشکر کنیم.
