ساده ترین و بارزترین راه نصب آبگرمکن و لذت بردن از زندگی است. اما برای کسانی که به دنبال راه های آسان نیستند ، ما 10 روش دیگر برای تمیز و تمیز ماندن پیدا کرده ایم.
1. تعطیلات یا سفر کاری
بله ، یک سفر کاری یا تعطیلات که همزمان با تاریخ قطع آب گرم باشد ایده آل است. از آنجا که برنامه خاموش کردن آب گرم را می توان از قبل در وب سایت خدمات دولتی یافت ، در صورت تمایل ، می توانید در این زمان تعطیلات را برای خود تنظیم کنید و منتظر تصادفات تصادفی نباشید. سفر کاری طرح پیش بینی نشده زندگی ماست. بنابراین ، فقط درصورتی که مدیر شخصی خود باشید یا اگر فرصتی برای گفتگو در مورد خرما با کسانی که در اعزام کارمندان در سفرهای کاری دخیل هستند ، می توانید آن را برای تاریخ های دقیق سازماندهی کنید.
2. حمام
غسل برای پاکسازی نه تنها بدن ، بلکه روح نیز مفید خواهد بود. به عنوان مثال ژاپنی ها و اسکاندیناوی ها برای آرامش خاطر هر 10 روز یک بار به غسالخانه می روند. سونای ما اغلب با یک کلبه تابستانی ، آبجو یا پرش به لبه های برف در ارتباط است. اگرچه اگر حمام را نه به عنوان یک سرگرمی بلکه به عنوان یک امر پاک کننده و بهبود دهنده سلامتی در نظر بگیریم ، در فصل تابستان نیز خوب خواهد بود. علاوه بر احساس تمیزی ، می توانید از شر سموم جمع شده خلاص شوید ، وضعیت پوست و مو را بهبود بخشید و رگ های خونی را تقویت کنید.
3. مرکز تناسب اندام
اگر عادت دارید هفته ای 1 یا 2 بار به ورزش بروید ، کمبود آب گرم می تواند انگیزه خوبی برای افزایش سوابق ورزشی شما و تسلط بر انواع جدید یوگا ، رقص و پیلاتس باشد. در واقع ، شما نه تنها یک بدن تمیز شسته شده ، بلکه یک بدن ملایم نیز به دست خواهید آورد. نکته اصلی این است که پس از روشن کردن آب گرم از برنامه خارج نشوید.
4. پارک آبی
برای ورود به قلمرو ورزش های آبی ، باید به راحتی تمیز باشید. بنابراین ، هم قبل و هم بعد از آن باید بشویید. سطح آدرنالین خون و خلق و خوی آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد و پوست و مو از تمیزی منقار می خورد.
5. دوستان و اقوام
جمله "آیا می توانم برای شستن به تو بیایم؟" این روزها کمی عجیب به نظر می رسد و بیشتر جلسات تابستان در پارک ها و کافه های شهر برگزار می شود. با این وجود ، این نسخه قدیمی شوروی حق وجود دارد. و اگر اینها واقعاً دوستان و اقوام نزدیک هستند ، پس از درخواست شما تعجب نخواهند کرد. شاید بعداً به چنین خدماتی نیز احتیاج داشته باشند. بنابراین ، هنگام درخواست ملاقات ، آماده باشید تا ادب متقابل را نشان دهید.
6. سالن های ماساژ و آبگرم
اگر شما به طور فعال با روغن مالیده می شوید و انواع اقدامات را با خود انجام می دهید ، به این معنی است که بعداً می خواهید همه آن را از بدن خود بشویید. به موازات آن می توانید موهای خود را بشویید و از سر تا پا تمیز شوید. آرامش و پاکیزگی - چه چیزی بهتر از این است؟
7. سالن های زیبایی و آرایشگاه ها
سرویس "شستشوی مو" نه تنها به عنوان ضمیمه مو ، بلکه به عنوان یک کالای مستقل نیز ارائه می شود. به طور معمول ، بسته به سطح سالن و محصولات مراقبت استفاده شده ، از 300 تا 700 روبل هزینه دارد. اغلب در سالن های زیبایی ، یک ظاهر طراحی آسان یک جایزه است. بنابراین ، علاوه بر سر تمیز ، روش های جدید تحولات سریع در انتظار شماست. و شاید افتتاح سالن های زیبایی جدید در منطقه شما.
8. دوش سرد
هیچ چیز زیباتر از صبح دوش یخ بیدار نمی شود ، و بهتر - ریختن. نه تنها بدن بیدار می شود ، بلکه مغز نیز بیدار می شود. پورفیری ایوانف را به یاد بیاورید ، که در تمام طول سال با شلوارک کوتاه راه می رفت ، کفش نمی پوشید و در سرما دوش سرد می گرفت. به لطف این سبک زندگی ، او 85 سال عمر کرد. سخت شدن برای بدن استرس است. بنابراین ، واکنش به دوش یخ ، افزایش تولید لنفوسیت ها و مونوسیت ها است که از نفوذ عفونت جلوگیری می کند. همچنین تقویت بافت عروقی و بهبود عملکرد و خلق و خوی کلی. این به دلیل تحریک نواحی مغز است که مسئول تولید نوراپی نفرین هستند.
نه.رژیم غذایی تغییر می کند
البته ، تغییر رژیم غذایی جایگزین دوش گرفتن نیست ، اما می توانید با کاهش برخی از غذاها تعریق را کاهش دهید. اینها در درجه اول ادویه جات هستند ، به ویژه گشنیز ، زنجبیل ، نمک ، فلفل ، و همچنین چای ، قهوه ، نوشیدنی های انرژی زا ، شکلات ، کوکاکولا ، الکل ، گوشت های چرب ، سیر و نوشیدنی های گازدار. به نوبه خود ، رژیم غذایی باید شامل غذاهایی باشد که تولید عرق را کاهش می دهند: هویج ، گندم سیاه ، انجیر ، مخمر ، جعفری ، سبزیجات ، کاهو ، کلم سرمه.
10. کاهش میزان مراقبت و محصولات یک ظاهر طراحی شده
محصولات مو با هدف تغذیه و بازیابی موها را سنگین می کند و به همین دلیل شما باید موهای خود را یک روز در میان بشویید. اگر روغن های مغذی را با مایعات مرطوب کننده سبک جایگزین کنید و استفاده از محصولات حالت دهنده را کاهش دهید ، تأثیر "موهای تمیز" می تواند برای چند روز تمدید شود. و در مواقع اضطراری می توان شامپو را جایگزین شامپو کرد. متأسفانه ، تمام 10 روز یا حتی بیشتر از روزهای استفاده از شامپوی خشک قادر به تحمل نیستند. بنابراین ، شما باید از 9 نکته قبلی چیزی را امتحان کنید.
و همچنین
در اینجا چند روش ناخواسته اما هنوز هم موثر برای تازه سازی وجود دارد که اگر 10 مورد قبلی شما را مجذوب نمی کند:
- عصر آب جمع کنید. ریختن آب سرد در یک کاسه یا سطل ، آن را یک شب به دمای اتاق می رساند. البته دوش آب گرم نیست ، اما دیگر سرد نیست. صبح ، روش را با مصرف آب تکرار کنید تا ذخیره شب شود.
- بخاری بخرید. قبلاً این دستگاه در هر خانه ای بود. و حالا هر خانم خانه دار و مادر محترمی غش می کند: چطور ، ایمن نیست! اگر کودک یا حیوان خانگی در سطل قرار بگیرد چه؟ حتی اگر متناسب باشد ، اگر خود عنصر گرم کننده را لمس نکنید ، هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نخواهد داد. اما هنوز هم بهتر است که آب را از دست و پای کنجکاو جدا کنید.
- در دستمال مرطوب ذخیره کنید. والدین ما که بعضی اوقات برای مدت طولانی با قطار مسافرت می کردند چیزهای زیادی برای چنین خوشبختی می دادند. شما نمی توانید در قطار دوش بگیرید ، می دانید. و یک بسته بزرگ دستمال مرطوب کودک ، اگر نگوییم تمیزی مطلق نیست ، حداقل یک روز شادابی نسبی است. و بوی خوبی می دهد.
