برخی از آنها دارای علائم کشیدگی هستند ، دیگران دارای ادم هستند و برخی دیگر نیز دارای وزن زیادی از اضافه وزن هستند. و چهارم - همه به یک باره. در دوران بارداری ، ایرینا زابیاکا 22 کیلوگرم وزن اضافه کرد. به خصوص برای لتیدور ، مادر ماتوی 4 ساله در مورد چگونگی تأثیر دوره انتظار برای کودک بر سلامتی و شکل او صحبت کرد.
نمی توانستم غذا بخورم
با وجود این واقعیت که این هنرمند ادم نداشت ، در دوران بارداری ، تکنواز گروه محبوب "چی لی" 22 کیلوگرم وزن اضافه کرد و با 175 سانتی متر قد ، 79 کیلوگرم وزن شروع کرد. احساس گرسنگی مداوم - زیر همین "شعار" بود که تمام 9 ماه انتظار برای ماتوی گذشت. در عین حال ، میان وعده هایی به شکل خیار یا قسمت کوچکی از میوه خواننده را نجات نداد.
"بدن استرسهایی را که ایجاد می کنیم به یاد می آورد (روزه گرفتن ، امتناع از غذا خوردن به دلیل کاهش وزن) ، و در زمان بارداری محافظت ایجاد می کند. گرسنگی به شدت حالت تهوع بهم دست داد. من مجبور شدم تمام وقت غذا بخورم تا احساس عادی کنم."
بیشتر از پزشکان به بدنم گوش می دادم
ایرینا اعتراف می کند که در تمام دوران بارداری خود به این فکر کرده که چگونه به 57 کیلوگرم سابق خود بازگردد. علاوه بر این ، خود دکتر بارها و بارها به مادر باردار اشاره کرد که مادر خیلی زود وزن می گیرد. فقط همسر خواننده اشکال جدید دهان پر کردن را دوست داشت ، آنها خود ایرینا را ناراحت کردند.
"من خودم را به خواسته های بدن خود استعفا داده ام. من چیزی تصمیم نگرفتم عزیزانم مطمئن بودند که من سریع خواهم انداخت. آنها تکرار کردند: "شما چنین اراده ای دارید!" آنها حق داشتند ، اگرچه در پرونده من این اراده مفید نبود."
من 2 هفته را در بیمارستان گذراندم
به مدت 3 هفته پس از زایمان ، ایرینا زابیاکا 17 کیلوگرم وزن کم کرد! اما نکته اینجا یک تمایل فوق العاده برای رسیدن به 57 کیلوگرم عزیز در کوتاهترین زمان ممکن نیست. این خواننده اطمینان می دهد که واقعاً سانتی متر را حساب نکرده است. و شاید خیلی سریع وزنش را از دست داد ، نه به خواست خودش.
"من بعد از بیهوشی اپیدورال دچار عوارض شدم (ماتوی با سزارین متولد شد). در ابتدا بیهوشی روی من کار نکرد ، سپس با احساس "سطل آب جوش" روی پاهای من عمل کرد. در نتیجه ، پزشکان بیهوشی عمومی به من دادند. پاها بورگوندی ، متورم و بیش از حد حساس بود. احساس می کردم مثل یک پری دریایی کوچک هستم که همراه با پاهایم قول درد وحشتناکی از هر مرحله را می دهد. به دلیل پاهایم ، 2 هفته را در بیمارستان گذراندم و با اراده خودم مرخص شدم."
حوصله خوردن غذاهای مورد علاقه ام را نداشتم
"این مانند سگ بهبود می یابد" - اینگونه مادربزرگ ایرینا زابیاکی دوست داشت در صورت بروز هرگونه جراحت بگوید. بدن به تنهایی با شرایط سازگار شد و خواننده فقط به "پیام های" او گوش می داد ، بنابراین به متخصصان تغذیه و مربیان تناسب اندام مراجعه نکرد. ورزش (دویدن ، تمرینات قدرتی ، تمرینات شکمی) در زندگی ایرینا پس از بارداری 3 ماه پس از زایمان ظاهر شد. با این حال ، او به شدت رژیم را رعایت نمی کرد - در همه مواردی که او با شرایط هدایت می شد.
"من مطلقا نمی خواستم از رژیم های غذایی ثابت و مورد علاقه خود چیزی بخورم. اما امر غیر عادی در او وجود داشت. به عنوان مثال ، کفیر 2 لیتر در روز ، کیک مرغ و پنیر آب پز. علاوه بر این ، ماست و سبزیجات بدون طعم به فهرست من اضافه شده است."
شما باید به بدن این فرصت را بدهید که خود به خود بهبود یابد و فقط پس از آن اقدام کنید
به تعبیری ، ایرینا خوش شانس بود - بارداری تاثیری در وضعیت ناخن ها ، پوست و دندان های او نداشت. علیرغم افزایش چشمگیر 22 کیلوگرمی ، علائم کششی نداشت. با این حال ، بارداری بر سلامت مو و مژه های ستاره تأثیر می گذارد.
"اگرچه این کار بسیار دشوار است ، اما به هیچ وجه نباید ترس و وحشت داشته باشید. به عنوان مثال ، صورت من از کاهش ناگهانی وزن بسیار لاغر شد. اما بعد از چند ماه همه چیز به حالت عادی بازگشت. اکنون من 59 کیلوگرم وزن دارم و بدنم به تنهایی قرار نیست به وزن 57 کیلوگرم قبل از بارداری بازگردد."
