زیبایی زنان فرانسوی در داده های خارجی منحصر به فرد نیست. او توانایی ترکیب سبک بی عیب و نقص با سهل انگاری جذاب و برخورد لذت طلبانه با زندگی را دارد. زنان فرانسوی می دانند چگونه بدون داشتن نگرانی بیش از حد در مورد آن زیبا جلوه کنند. در اینجا برخی از رازهای لاغری و جذابیت فرانسه وجود دارد.
1. به کیفیت غذا فکر کنید ، نه به کمیت
باگت ترد ، کروسان معطر ، شراب و سایر لذتهای غذایی از اجزای جدایی ناپذیر فرهنگ فرانسه است. زنان محلی فقط نمی خواهند غذاهای لذیذ پرکالری را کنار بگذارند - آنها می دانند که به آنها نیازی ندارند. آنها مقادیر کمی می گیرند و از هر لقمه یا جرعه لذت می برند ، بنابراین تمایلی به پرخوری وجود ندارد.
من سعی می کنم تقریباً هر روز وقتی در خانه در پاریس هستم برای خودم غذا درست کنم. "، مدل فرانسوی سیندی برونا می گوید. "اما اگر به یک رستوران بروم ، می خواهم چنگ بزنم. من قصد ندارم سالاد سفارش دهم!
2. از قبل برنامه ریزی کنید
دختران فرانسوی در اعتدال متخصص هستند. آنها می توانند خود به خود باشند ، اما ، در صورت امکان ، رژیم خود را از قبل برنامه ریزی کنید. در اینجا چند توصیه از مدل Jeanne Damas آورده شده است:
اگر غروب شراب بنوشم ، از مصرف میوه و آب میوه در طول روز خودداری می کنم.
3. عادتهای سالم را از سنین پایین انتخاب کنید
یافتن یک زن فرانسوی دشوار است که وقتی حرف از زیبایی و سلامتی است ، سخنان خود را نقل نکند. مدل سیگرید آگرن نیز از این قاعده مستثنی نیست:
مادرم به من آموخت که مراقبت از پوست و بدن من چقدر مهم است.
عادت های سالم - انتخاب محصولات طبیعی و نوشیدن آب فراوان - زنان فرانسوی از کودکی به عنوان مثال از والدین جذب می کنند.
4. غذاهای فصلی را ترجیح دهید
محصولات فصلی یکی از اصلی ترین غذاهای فرانسوی است. مردم محلی تمایل دارند وعده های غذایی خود را از آنچه می توان در بازار خریداری کرد تهیه کنند. این به شما این امکان را می دهد که از مکمل ها و هورمون ها خودداری کنید و از غذایی که در حال حاضر موجود است لذت بیشتری ببرید.
کلمنس پوسی بازیگر فرانسوی می گوید ، من رژیم خاصی را دنبال نمی کنم ، اما مطمئناً سعی می کنم سالم بخورم و آگاهانه محصولات ارگانیک محلی را بخرم که معمولاً برای این فصل خریداری می شوند. - سعی می کنم از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنم. من مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ، آجیل و غلات کامل می خورم. من ماهی را نیز دوست دارم.
5. زیاد راه بروید
خوب پیاده روی را دست کم نگیرید - زنان فرانسوی می دانند که این کار برای سلامت جسمی و روانی بسیار مفید است.
کارولین دی مگر می گوید ، من خودم را مجبور می کنم خیلی راه بروم. - به عنوان مثال ، اگر قرار ملاقات داشته باشم و رانندگی کنم ، 20 دقیقه از محل مورد نظر پارک می کنم. پاریس شهری است که می توانید در آن بسیار پیاده روی کنید. بعضی اوقات اگر زمانی را که دیگران در ورزش می گذرانند فقط یک ساعت پیاده روی کنم - این باعث می شود احساس خوشبختی کنم.
6. مایعات زیادی بنوشید
این محبوب ترین قانون زیبایی است و یک مراسم ضروری برای زنان فرانسوی است. ژان داماس اعتراف می کند که چای و آب گیاهی را به لیتر می نوشد. مدل برتر Emeline Walad می گوید که صبح را با آب لیمو گرم شروع می کند. بازیگر زن رکسانا مسکویدا صبح ها چای سبز و در طول روز آب معدنی زیادی می نوشد.
7. بدانید که زیبایی به فداکاری احتیاج ندارد
ماتیلدا توماس ، بنیانگذار مارک لوازم آرایشی Caudalie ، در کتاب خود "اسرار زیبایی فرانسوی" از کلیشه اشتباه "بدون درد ، هیچ فایده" صحبت می کند. مشتری ها به او گفتند که از رژیم های تصادفی استفاده می کنند که باعث سرگیجه می شود و مواد آرایشی باعث تحریک پوست می شود زیرا معتقد بودند که برای زیبا بودن باید رنج ببرند. توماس استدلال می کند که برای زنان فرانسوی ، هر گونه روش سلامتی اگر دختر را ناراضی کند ، بی معنی است.
او می گوید زیبایی چیزی است که به شما لذت می بخشد. - زیرا وقتی احساس خوبی دارید ، ظاهر خوبی پیدا می کنید.
این مفهوم در رویکرد فرانسه به آموزش منعکس شده است. مراکز تناسب اندام و سالن های بدنسازی نسبتاً اخیراً در فرانسه بسیار زیاد ظاهر شده اند ، زیرا برای افراد محلی تفریح فعال همیشه به تردمیل ارجح است.
روش مطلوب تناسب اندام فرانسوی ، زیبایی شناسی است. این یک روش آرام سازی است که در حین ورزش انجام می شود. به عنوان مثال ، مربی پس از ورزش از شما می خواهد دراز بکشید و تصور کنید که استرس شما ابری است که از شما دور می شود. یا پیشنهاد می کند یک نقطه را در فضا تصور کنید و روی آن تمرکز کنید. این عمل به بالا بردن روحیه و اعتماد به نفس شما کمک می کند. این نوع ورزش به یک دلیل در فرانسه رایج است - عادت های سالم باید استرس را از بین ببرند ، نه اینکه آن را افزایش دهند.
