از دست دادن وزن اضافی برای او نه به لحاظ سلامتی بلکه به ظاهر اهمیت داشت. در غیر این صورت ، او در معرض آرتروز و سایر بیماری ها بود.
آنا تیلور 26 ساله در آن زمان یادآور می شود: "من می دانستم که سالم نیستم." فقط سه سال پیش ، او حدود 150 کیلوگرم وزن و 167 سانتی متر قد داشت. آکنه از صورت و گردن او از بین نرفت ، چرخه قاعدگی او مختل شد و زانوهایش دائماً دردناک بودند.
goodhouse.ru
پزشکی که آنیا به او مراجعه کرد ، اگر قدرت کاهش وزن پیدا نکرد ، مشکلات جدی برای او به دلیل آرتروز پیش بینی کرد. این واقعیت که در طی یک سال او 50 کیلوگرم اضافه کرد ، این اولین تجربه زندگی مستقل بود.
آنیا به یاد می آورد: "بدون هیچ محدودیتی ، هرچه می خواستم خوردم. اما چربی و مضر می خواستم."
او همیشه کمی چاقتر از دوستانش بود و خود را "بزرگ" می پنداشت. و اگرچه این دختر از خرید لباس در فروشگاه های چربی متنفر بود ، اما خود را متقاعد کرد که وزن او مسئله ای نیست. در نتیجه ، این امر منجر به این واقعیت شد که در سن 22 سالگی به او سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا شد ، که در آن عملکرد تخمدان و لوزالمعده مختل می شود.
goodhouse.ru
در دسامبر 2015 ، آنیا فهمید که باید از شر اضافه وزن خلاص شود ، اما نمی دانست از کجا شروع کند.
"هنگامی که شما با مشکلات بهداشتی روبرو هستید ، رسیدن به سالن ورزشی بسیار دشوار است. این دشوارتر از آن است که مردم فکر می کنند."
در ماه فوریه ، او به اولین تمرینات خود رفت و در همان زمان شروع به خوردن غذا کرد: سبزیجات و پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها وجود دارد.
goodhouse.ru
تا دسامبر 2016 ، او 45 کیلوگرم وزن کم کرده بود. درد زانو ناپدید شد ، چرخه قاعدگی دوباره برقرار شد. ظاهر سرانجام باعث خوشحالی او شد. در حین آموزش ، آنیا توانست بدون وقفه های اساسی حتی از حوادث دشوار زندگی عبور کند: جدا شدن از نامزد و رفتن به شغل جدید بدون قطع تحصیل در دانشگاه.
او می گوید: "مشکلات زیادی وجود دارد که زندگی با ما روبرو می شود. اما باید بر آنها غلبه کرد."
هدف او برای ماههای آینده کاهش 20 کیلوگرم بیشتر است. آنیا برای خودش سه اصل اصلی فرموله کرد که به او در مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
1. آنچه دوست دارید انجام دهید
دوچرخه های ورزشی به فعالیت مورد علاقه وی تبدیل شدند - به لطف آنها بود که آنیا عاشق تناسب اندام شد. بی فایده است که خودتان را مجبور کنید وقت خود را صرف یک شغل مورد علاقه قرار دهید - به هر حال دیر یا زود آن را ترک خواهید کرد.
2. اهداف قابل دستیابی تعیین کنید
سعی نکنید تمام پوندهای جمع شده را یک باره خلاص کنید. کاهش وزن یک روند تدریجی است و دستیابی به اهداف متوسط کوچک فقط انگیزه شما را افزایش می دهد.
3. یک شرکت پیدا کنید
در ورزشگاه ، آنیا با دوستان زیادی ملاقات کرد که به او کمک کردند آنچه را که از نیمه راه آغاز کرده ترک نکند. او در مواقع سخت از او حمایت کرد و او را به داشتن یک سبک زندگی سالم ترغیب کرد.
