میلیون ها زن در سراسر دنیا هرماه مبالغ زیادی را صرف هزینه های زیبایی می کنند. بخش قابل توجهی از این بودجه برای حفظ جوانان است: کرم های گران قیمت و روش های آرایشی.
با این حال ، دانشمندان علوم مغز و اعصاب مطمئن هستند که می توان سالمندی را بدون سرمایه گذاری های هنگفت مالی به تأخیر انداخت. اطلاعات بیشتر در مورد موثرترین روش ها - در مطالب "Rambler".
ملافه های ابریشمی را انتخاب کنید
هر چقدر ما در لباس پنبه را دوست داریم ، هنگام خرید ملافه ، بهتر است مدل های ابریشمی را ترجیح دهیم. واقعیت این است که پنبه تأثیر خشن بر روی پوست دارد ، که باعث می شود صبح آرام نباشید بلکه برعکس ، خسته به نظر برسید. ابریشم ، به نوبه خود ، به آرامی از پوست مراقبت می کند ، که به خواب راحت تری کمک می کند و در عین حال به تاخیر در پیری کمک می کند.
قارچ پورسینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
دانشمندان از ایالات متحده دریافته اند افرادی که به طور منظم قارچ پورسینی مصرف می کنند بسیار کمتر از سن خود احساس می کنند. این اثر به لطف مواد ویژه موجود در قارچ پورسینی - ارگوتیونین و گلوتاتیون حاصل می شود. آنها سلولهای آسیب دیده را خنثی می کنند ، و همچنین از تعدادی از بیماری های جدی ، از جمله سرطان ، بیماری های سیستم قلبی عروقی و بیماری آلزایمر جلوگیری می کنند.
استاد یوگا برای صورت
طی چند سال گذشته ، تکنیک های متعدد "چهره سازی" در محبوبیت منفجر شده اند. و به همین دلیل: با کشیدن مداوم و سپس شل کردن گروه های عضلانی ، استرس جمع شده در طول روز را از صورت خود پاک می کنید و حتی انرژی و انرژی بیشتری پیدا می کنید. یکی دیگر از مزایای این عمل این است که می توانید با کمک فیلم ها در YouTube بر آن تسلط پیدا کنید.
