ستاره ها گفتند که چگونه می توان حجم ها را در یک هفته کاهش داد.
ایرینا پگوا بازیگر زن روزهای ناشتایی را از دست داد و تصمیم گرفت یک روز شیر پخته شده تخمیر شده ترتیب دهد. این هنرمند به خود می بالد که محصولات لبنی بسیار خوشمزه ای پیدا کرده است. و سپس او تصمیم گرفت که به طور کلی رژیم بگیرد ، که مشترکان واقعاً علاقه مند بودند.
مشاهده این پست در اینستاگرام پست به اشتراک گذاشته شده در زمان
Ropdf
در میان طرفداران ایرینا ، طرفداران کاهش سریع وزن به اندازه کافی وجود داشتند ، که بازیگر را با س questionsال بمباران کردند. همه به ویژگی های رژیم و مدت زمان آن علاقه مند بودند. و پگوا تصمیم گرفت پست جداگانه ای را در وبلاگ شخصی خود به این موضوع اختصاص دهد.
"این رژیم من است (من این کلمه را دوست ندارم)! اما من آن را با اصلاحات و جایگزین های خود مشاهده می کنم ، مراقب خود باشید. من به جای کفیر شیر پخته شده تخمیر شده می نوشم و نه 5 عدد ، بلکه سیب زمینی کمتری می خورم … اما مهم است که بین وعده های غذایی آب زیادی بنوشم ، این رمز موفقیت است! بنابراین: در روز اول 5 غده سیب زمینی آب پز یا پخته + کفیر ، "ایرینا داستان خود را در صفحه اینستاگرام خود شروع کرد.
او یک هفته کامل منوی خود را به اشتراک گذاشت. بنابراین ، پس از روز سیب زمینی ، باید یک روز سینه مرغ یا بوقلمون وجود داشته باشد ، سپس - گوشت بدون چربی جوشانده ، و سپس ماهی بدون چربی. هر محصول فقط 100 گرم در روز است.
در طول روز پنجم ، خوردن یک کیلوگرم میوه و سبزیجات تازه مجاز است. در کل روز ششم می توانید فقط کفیر (حدود دو لیتر) و روز هفتم - فقط آب معدنی بدون گاز (دو لیتر) بنوشید.
مشاهده این پست در اینستاگرام پست به اشتراک گذاشته شده در زمان
خواننده
معلوم شد که چنین رژیمی نه تنها ایرینا به کاهش وزن سریع کمک می کند. بازیگر داریا پوورننوا اعتراف کرد که چنین روزه هایی بیش از یک بار به او کمک کرده است.
"زمانی من رژیم مشابهی را تمرین کردم. به آن رژیم دره نیز می گفتند. فقط حجم 100 نبود ، بلکه 500 گرم در روز بود. 100 گرم - حتی من ، با تغذیه ناچیز ، خیلی کم به نظر می رسد ، "این بازیگر تجربه خود را در نظرات به اشتراک گذاشت.
