یک خواننده مشهور چه کار می کند تا بسیار جوانتر از سن خود به نظر برسد.
هیچ وقت یک تمرین را از دست نمی دهید
jlo
جنیفر لوپز از آن چهره های مشهوری نیست که هر روز در شبکه های اجتماعی از سوits استفاده های ورزشی خود صحبت کنند. در عین حال ، هیچ کس تردید ندارد که خواننده تلاش زیادی می کند تا اندام خود را متناسب و جوان نشان دهد. لوپز در مصاحبه های خود گفت که هر روز حداقل یک ساعت به ورزش می پردازد. در همان زمان ، خواننده سعی می کند تمرینات قلب ، تمرینات قدرتی ، یوگا ، پیلاتس و مدیتیشن را ترکیب کند.
جنیفر بیش از یک بار گفته است که ، البته ، او روزهایی دارد که نمی خواهد به باشگاه برود ، اما در چنین مواردی خود را رها نمی کند ، و اعتراف می کند که هرگز پشیمان نیست که به نفع خود انتخاب کرده است از آموزش.
پروتئین و سبزیجات زیادی می خورد
در هالیوود ، به شوخی ، لوپز را خسته می نامند. واقعیت این است که خواننده سیگار نمی کشد ، الکل نمی نوشد و مدتهاست که قهوه و دسرها را کنار گذاشته است. در عین حال ، رژیم او را نمی توان رژیم غذایی نامید ، جنیفر متعادل و بدون کمبود کالری غذا می خورد.
"من مقدار زیادی سبزیجات سبز ، مارچوبه ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی ، کلم پیچ می خورم."
"پروتئین هنگامی که چیز مضر می خواهم نجات دهنده من است. به سرعت اشباع می شود و سوخت عضلات من است."
آب زیادی می نوشد
این خواننده بیش از هشت لیوان آب خالص در روز می نوشد. لوپز اطمینان دارد که به پوست کمک می کند تا نرم و لطیف بماند. علاوه بر این ، نوشیدنی فراوان در مورد او به سادگی لازم است ، زیرا او هر روز به ورزش می رود.
"من به خصوص قبل از تمرین مقدار زیادی آب می نوشم. سپس می توانم بیشترین استفاده را از ورزش خود ببرم."
depositphotos.com
سعی می کند کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید
همه می دانند که نور ماوراlet بنفش کلاژن را تجزیه کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را مختل می کند ، که به پیری زودرس کمک می کند. به همین دلیل جنیفر سعی می کند زیر آفتاب نباشد و همیشه ضد آفتاب می زند.
jlo
چرا پوست او اغلب تیره به نظر می رسد؟ لوپز ظاهر پوست برنزه را دوست دارد ، بنابراین آرایشگر و آرایشگر وی یک برنز کننده صورت و بدن با کیفیت به او داد.
همیشه پوست را تمیز می کند
jlo
قانون طلایی جنیفر لوپز این است که همیشه پوست خود را از آرایش پاک کنید و مرتباً صورت خود را بعد از ورزش بشویید تا منافذ مسدود شده را از بین نبرد. راز دیگر: محصولی با اسید گلیکولیک در ترکیب. این به عنوان یک لایه بردار عمل می کند: پوست را لایه برداری می کند و سلول ها را تجدید می کند ، و علاوه بر این باعث بازسازی ، پوست را جوان تر و سالم تر نشان می دهد.
زیاد می خوابد
خواننده مطمئن است که اگر خواب کم باشد ، ورزش ، تغذیه مناسب و مراقبت موثر نخواهد بود.
لوپز اعتراف می کند: "برای اینکه احساس خوبی داشته باشم ، به 9-10 ساعت خواب نیاز دارم. یا حداقل به 8".
