پوستی مایل به پوست لمسی مانند یک قارچ کش است ، شما می خواهید آن را لمس کنید. بسیاری از مردم معتقدند که با افزایش سن ، پوست کمرنگ می شود و این یک روند اجتناب ناپذیر است. درست است ، اما ما می توانیم جوانی پوست خود را با وسایل بداهه طولانی کنیم (نکته اصلی این است که لحظه را از دست ندهیم و به موقع شروع کنیم). در دوره zozhification عمومی ، بسیاری کارت هایی برای یک باشگاه بدنسازی دارند که احتمالاً دارای حمام روسی یا سونا فنلاندی است. از دستیاران زیبایی استفاده کنید و به آبگرم بروید.
آیا نباید به حمام بروید؟
قبل از فرو رفتن در گرداب ، یا بهتر بگوییم برای خرید و سونا ، بیایید بحث کنیم که چه چیزی به ما می دهد و اینکه آیا برای همه امکان پذیر است (بگذارید فقط بگوییم - برای همه نیست).
سونا فنلاندی (یعنی اغلب در کلوپ های بدنسازی وجود دارد) یک سونای خشک با هوای گرم و خشک است. درجه حرارت در اینجا معمولاً 70 تا 100 درجه با رطوبت فقط 20-20٪ است (در حالی که در حمام بخار دما از 40 تا 60-70 درجه است و رطوبت نسبی به 80-90٪ می رسد). چه مفهومی داره؟
هوای گرم و گرم در یک سونا فنلاند به طور مساوی بدن را تا زمان تعریق گرم می کند ، فقط پس از آن روند تبخیر رطوبت از پوست اتفاق می افتد ، که از گرم شدن بیش از حد محافظت می کند. یک نکته مهم: قبل از سونا ، باید دوش بگیرید و خود را با حوله به خوبی خشک کنید تا از سوختگی جلوگیری شود. اما در حمام ، رطوبت پوست تبخیر نمی شود و بدن به خوبی در داخل گرم می شود.
اثر بخار منافذ را باز می کند ، که از آن تمام خاک ، مقیاس های مرده برداشته می شود ، پوست تجدید می شود. توصیه می شود به طور متناوب استحمام با دوش گرفتن (عرق را بشویید) و شنا در استخر ، چنین رویکردهایی تأثیر مثبتی بر گردش خون دارند و باعث کشش و کشش بیشتر پوست می شوند.
آیا بازدید از حمام یا سونا برای همه امکان پذیر است؟
موارد منع مصرف وجود دارد ، بنابراین بهتر است با یک دکتر مشورت کنید. چه کسی در اینجا مجاز نیست: افراد مبتلا به فشار خون بالا (به ویژه با مرحله سوم فشار خون بالا) ، ترومبوفلبیت و نارسایی وریدی ، تصلب شرایین ، بیماری قلبی و التهاب حاد سیستم قلبی عروقی ، بیماری های پوستی ، دیابت شیرین و همچنین کسانی که تمایل به خونریزی دارند … همچنین ، حمام در هنگام سرماخوردگی ، با معده خالی ، یا برعکس ، پس از یک وعده غذایی دلچسب با یک لیوان شراب منع مصرف دارد.
دستیارهای زیبایی برای نتایج عالی
ما به نوعی ماده را فهمیدیم ، بیایید به تمرین برویم. کسانی که قبلاً از سونا و حمام بازدید کرده اند موفق شده اند آیین های زیبایی خود را توسعه دهند. ما تجربه آنها را قبول می کنیم.
قبل از رفتن به اتاق بخار دوش بگیرید. این اجازه می دهد تا پوست به گرما عادت کند. اگر به حمام می روید ، لازم نیست که خشک را پاک کنید ، اما باید به سونا بروید ، در غیر این صورت می توانید خود را با هوای خشک بسوزانید. ابتدا ، با پوست خشک به اتاق بخار بروید (باید آرایش را بشویید و موهای خود را زیر کلاه یا حوله مخصوص پنهان کنید ، از اسکراب استفاده نکنید) و فقط به مدت چند دقیقه در قفسه های مختلف ، از پایین شروع به بخار دادن. سه تا چهار دقیقه کافی است تا بار اول پوست گرم شود. در تماس دوم ، می توانید مدت بیشتری بمانید (با توجه به احساس خود تعیین کنید).
اما بعد از مرحله سوم ، وقتی پوست بخار کافی بخار شد و منافذ باز شد ، پوست برای پاک سازی و تغذیه فعال آماده است و می توانید از اسکراب یا لایه برداری مخصوص استفاده کنید. به ترکیب توجه کنید: هرچه مواد طبیعی بیشتر باشد ، بهتر است. اگر در حمام هستید ، بودجه را می توانید در آنجا استفاده کنید (فقط در حمام های باشگاه های بدن سازی این امر ممنوع است ، مراقب باشید) ، اما توصیه نمی شود آنها را در سونا بمالید - از اتاق خارج شوید و بعد اعمال کنید ، و سپس ترکیب را در دوش بشویید.
بسیاری از افراد توصیه می کنند خودتان چنین روش های درمانی را تهیه کنید: برای مثال ، مخلوط نمک با عسل یا استفاده از محلول قهوه. ما تصمیم گرفتیم حدس نزنیم ، اما از یک متخصص مشاوره و یک دستورالعمل ثابت شده بخواهیم.
آناستازیا وولکووا ، مدیر برند آبگرم Natura Siberica:
- سفر به حمام یا سونا را می توان به طور مستقل به یک درمان واقعی آبگرم سلطنتی تبدیل کرد.بعد از چندین بار مراجعه به اتاق بخار ، اسکراب را روی بدن بمالید. به عنوان مثال ، در اسکراب طبیعی Natura Siberica ذرات طبیعی قند ، نمک یا پوسته های مغز کاج زمینی به عنوان ساینده عمل می کنند ، که به طور موثر سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند ، باعث تجدید فعال پوست می شود و به آن ظاهری سالم می بخشد. و روغنهای گیاهی طبیعی رطوبت رسانی و تغذیه ، بازیابی عملکردهای محافظتی پوست ، اشباع آن با اجزای لازم برای سلامتی و بازسازی و ایجاد درخشش طبیعی را بر عهده دارند.
شما می توانید چنین اسکراب را خودتان تهیه کنید - درست مثل کاری که ما در آبگرم خود انجام می دهیم ، جایی که متخصصان ، قبل از چشمان شما ، مواد طبیعی ارزشمندی از سیبری را در درمان های آبگرم تازه ، معطر و موثر مخلوط می کنند.
یک مشت توت وحشی ، روغن مغز سرو تازه فشرده شده و نمک دریا متوسط (که در فروشگاه های زیبایی ارائه می شود) را بهم بزنید ، روی بدن بمالید ، هر قسمت را کاملاً کار دهید و با آب گرم بشویید. پوست شما صاف و نرم می شود."
فقط آخرین مرحله باقی مانده است - استفاده از کرم بر روی پوست ، و مانند مخمل خواهد بود.
