معمولاً همه چیز اینگونه اتفاق می افتد: آنها نقش یک رویا را ارائه می دهند و در این بین متوجه می شوند که قهرمان باید کوهی از ماهیچه باشد ، و اکنون مانند شما نیست. بنابراین در اینجا 2 ماه برای شما مهلت دارد ، سعی کنید مطابقت دهید. سپس ستاره می رود و دو ماه آینده را بدون ترک صندلی گهواره سپری می کند. نتیجه را همه دوست دارند ، بنابراین بازیگر سعی می کند تناسب اندام خود را حفظ کند. و اکنون هیچ کس بدون عضلات رشد یافته و گونه های فرو رفته او را به یاد نمی آورد. اما چندی پیش همه چیز متفاوت بود. ما تصمیم گرفتیم دقیقاً به شما یادآوری کنیم که چگونه.
رایان گوسلینگ
گاسلینگ به هیچ وجه یک سمبل جنسی در تمام زندگی خود نبود ، بلکه پسری لاغر و لاغر بود که حتی راه ورزشگاه را نمی دانست. اما هالیوود گزینه ای برای او باقی نگذاشت - کارگردانان او را در نقش قهرمانان دوست می دیدند و بازی در این کار با سینه فرو رفته دشوار است. رایان ابتدا در فیلم "این عشق احمقانه" عضلات خود را به جهانیان نشان داد و از آن زمان شکل خود را حفظ کرده است.
متیو فاکس
ستاره اصلی گمشده هرگز به عنوان یک مرد کوبنده یا حتی کسی آشنا به تمرینات قدرتی برخورد نکرده است. اما پیشنهاد غبطه برانگیز برای بازی در نقش یک قاتل زنجیره ای باعث شد فاکس در دیدگاه های خود درباره ورزش تجدید نظر کند. او 18 کیلوگرم وزن کم کرد و دیگر تمرین را ترک نمی کند.
کریس پرات
پرات گونه چخماق به دلیل سادگی و شکل ظاهری پیراهن ، همیشه مورد پسند مخاطبان قرار گرفته است. با این حال ، نقش در فیلم "نگهبانان کهکشان" چیزی کاملاً متفاوت را طلب می کرد. در مدت زمان بسیار کوتاهی ، پرات موفق شد از یک شخص ناخوشایند شل به یک ماچو تهاجمی تبدیل شود. و همه به لطف آموزش شدید.
بردلی کوپر
نقش تک تیرانداز آمریکایی در فیلمی با همین نام ساخته کلینت ایستوود به نقطه عطفی برای کوپر تبدیل شد. پیش از این ، او قبلاً جنسیت ترین فرد روی کره زمین شناخته می شد ، حداقل طبق مجله People ، پیراهن را نمی توان از تن خارج کرد. اما یک تیرانداز یک تیرانداز است و اکنون بردلی به یک جنگنده واقعی از نیروی دریایی آمریکا تبدیل شده است ، 20 کیلوگرم عضله پیدا کرده و دیگر نمی خواهد به زندگی قدیمی خود برگردد.
تام هاردی
تعداد کمی در شکل ظاهری تام هاردی شک داشتند و همه نقش های او به درجات مختلف بی رحمانه بودند. با این حال ، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و برای فیلم "جنگجو" هاردی همه کارها را رها کرد و کاملاً خود را وقف ورزش کرد. 13 کیلو عضله و حالت سخت گیرانه صورت - با چنین ثروتی به صحنه "جنگجو" آمد.
جکمن هیو
هیو در سال های اخیر به طور مداوم فرم بدنی خود را کنترل می کرد ، نقش ولورین به او اجازه نمی داد آرام باشد. اما این روند توسط سرطان ، که اخیراً در بازیگر کشف شد ، تضعیف شد. توده بینی نیاز به جراحی فوری داشت و عضلات از بین رفته بودند. اما جکمن همه را متعجب کرد وقتی که به معنای واقعی کلمه چند ماه بعد ، دوباره کوهی از ماهیچه ها بود.
زک افرون
زک افرون که یک بچه ناز از کمدی های جوانی بود ، به نظر نمی رسید هرگز بزرگ شود. اما نقش جدید در مجموعه تلویزیونی احیا شده "نجاتگران مالیبو" برای او غیرممکن بود. و اکنون ما دیگر یک جوان لاغر و لاغر نیستیم ، بلکه مردی قوی هستیم که حتی در پس زمینه دواین جانسون ، به نظر خیلی کوچک نمی آید.
کریس ایوانز
یکی دیگر از مردان زیبا و زیبا در رتبه بندی ما تصمیم گرفت که با افزایش توده عضلانی مرد شود. چنین الزاماتی را نقش کاپیتان آمریکا تعیین می کرد ، که طی چندین سال گذشته کریس را مجبور به ترک ورزشگاه نکرد.
کریس همسفرث
ثور مشهور همیشه یک جنگجوی کوه مانند نبود و مشتهای دندانه دار داشت. اما یک رژیم ورزشی و یک سری تمرینات خاص باعث شد او عاشق این بازیگر شود. او برای ماهیچه های خود ارزش زیادی قائل است و توصیه می کند بیشتر پروتئین و میوه بخورد تا عضلات تجزیه نشوند.
جیک جیلنهال
جلنهال در مدت 2 ماه 13 کیلوگرم عضله افزایش یافت و تقریباً 6 ساعت در روز تمرین کرد. اینکه آیا ارزش آن را داشت می توان از روی عکس تخمین زد. جیک به عنوان بوکسور در Lefty بسیار چشمگیر بود.
