بازیگر برنده اسکار با تمیز کردن خشن و یک عمل زیبایی غیرمعمول در فرم خود حفظ می شود.
ساندرا بولاک ، برنده اسکار و یکی از دیدنی ترین بازیگران هالیوود ، امروز 26 ژوئیه 56 ساله می شود. و اگر به عکس های او نگاه کنید ، فقط یک سوال می تواند پیش بیاید - چگونه ، چگونه او موفق می شود به چنین شکل شگفت انگیزی باشد؟ به سادگی غیرممکن است که به یک بازیگر زن بیش از 35 سال بدهید ، و سپس در یک کشش قرار بگیرید. ساندرا با کمال میل اسرار "جوانی ابدی" خود را در میان می گذارد ، اما همه قدرت تکرار آنها را ندارند.
تمیز کردن سالی یک بار و شیرینی ها هفته ای یک بار
دستور اصلی بولاک تغذیه سالم است. می توانید خود را در سالن بدنسازی شکنجه کنید ، هر روشی را که می خواهید انجام دهید ، اما اگر رژیم غذایی به درستی تنظیم نشود ، همه تلاش ها بی فایده است. و طبق گفته ساندرا چه چیزی درست است؟
اول از همه ، به آرامی ، غالبا و در مقادیر کم غذا بخورید. این فهرست باید شامل سبزیجات تازه ، غذاهای پخته شده ، آب میوه های تازه فشرده شده باشد. روی میز نباید هیچ غذای سرخ شده و شیرینی باشد. و به همین ترتیب شش بار در هفته. روز هفتم یک روز "روزه" است ، وقتی می توانید هر چیزی بخورید.
همچنین ، هر ساله ساندرا بولاک رژیم ویژه ای می گیرد که سه هفته به طول می انجامد و به شما امکان می دهد بدن را کاملا "پاکسازی" کنید. در این زمان ، او فقط ماهی ، سبزیجات و عسل می خورد و آن را با چای سبز می شوید. گوشت ، میوه ، لبنیات ، آرد ، شکر و پروتئین های گیاهی وجود ندارد. البته چنین اقدامات خشن فقط با اجازه پزشک باید انجام شود. شکی نیست که ساندرا همه چیز را تحت کنترل دارد.
به هر حال ، کیم کارداشیان و جیجی حدید هر دو از یک رژیم غذایی مشابه پیروی می کنند. ظاهراً حتی آنها از شکل بازیگر زن تحت تأثیر قرار گرفته اند.
کیک بوکسینگ ، دوچرخه سواری و صبح دویدن
ساندرا بولاک از نظر جسمی عالی است. با تشکر از آموزش منظم این بازیگر زن هر روز صبح با دویدن شروع می کند. این نه تنها به او کمک می کند تا خودش را در فرم حفظ کند بلکه به او شور و نشاط می بخشد. در طول کلاس هیچ محدودیت سختی وجود ندارد ، همه اینها به روحیه و زمان بستگی دارد. و اگر اصلاً دوست ندارید بدوید ، کلاس های کیک بوکسینگ به کمک شما می آیند - ساندرا نیز به طور مرتب از آنها بازدید می کند.
قسمت اجباری دیگر فرآیند آموزش Pilates است. در خانه ، بولاک مرتباً روی یک دوچرخه ورزشی رکاب می زند و با نوارهای لاستیکی تناسب اندام کار می کند.
آموزشهای این ستاره توسط مربی معروف سیمون د لا روو از نزدیک کنترل می شود.
مراقبت غیرمعمول از پوست صورت
این بازیگر به خاطر چهره ای بسیار زیبا و آراسته که بر روی آن نه تنها چین و چروک ، بلکه حتی چین و چروک وجود دارد نیز شناخته می شود! با وجود این واقعیت که فقط یک بار به کمک یک جراح پلاستیک متوسل شد ، در حالی که لازم بود شکل لب های او کمی اصلاح شود. برای چنین ظاهری ، تغذیه مناسب و ورزش به تنهایی کافی نیست.
نگران نباشید ، اما همه چیز در مورد پوست ختنه گاه نوزادان کره ای است. بله ، راز چهره زیبای ساندرا بولاک در محصولات ختنه است. این فناوری فاکتور رشد اپیدرمال نامیده می شود: سلول های بنیادی حاصل از گوشت بریده شده با استفاده از سوزن های کوچک در پوست کاشته می شوند. در آستانه عمل ، آنها یک تمیز کردن عمیق صورت را انجام می دهند ، و پس از آن ماسک نرم کننده لازم است.
این سرویس برای چندین جلسه طراحی شده است و توسط جورجیا لوئیز ، متخصص زیبایی آمریکا ارائه می شود. این او بود که این فناوری را توسعه داد و تأیید روش را از سازمان غذا و داروی ایالات متحده بدست آورد. نتیجه چنین روش غیرمعمول و گران درخشندگی پوست و کند شدن روند پیری است.
روی هم رفته - تغذیه ، ورزش و سرم شگفت انگیز - شکلی را ارائه می دهد که ساندرا بولاک مرتباً روی فرش ارائه می دهد.
