خواننده آنی لوراک 42 ساله است ، اما شکل او همانطور که در ابتدای کارش باقی مانده بود ، حتی بهتر شده است. تمرینات و برنامه های روزمره وظیفه خود را انجام می دهند ، هنرمند متناسب است و می تواند سرآغازی به جوانان بدهد. چگونه او این کار را انجام می دهد؟ همانطور که کوکو شانل افسانه ای می گفت ، در چهل سالگی یک زن چهره ای را دارد که شایسته اوست. امروز می توانید به جای یک چهره ، کلمه "شکل" را جایگزین کنید ، و نقل قول نیز عادلانه خواهد بود. نگاهی بیندازید که چه تعداد زن در چهل سالگی لاغر ، ورزشکار و متناسب به نظر می رسند! نمونه آن ، آنی لوراک ، خواننده پاپ 42 ساله است. این ستاره همیشه با فرم های پیچیده متمایز شده است و با گذشت سالها آنها حتی اغوا کننده تر می شوند ، زیرا یک چهره باریک به شما امکان می دهد لباس های آشکار را به تن کنید! کارولینا حتی با جنیفر لوپز مقایسه می شود ، هر دو زیبایی متولد وقت زیادی را به فعالیت بدنی اختصاص می دهند و ساعت ها را در باشگاه می گذرانند. از کارولینا اغلب سال می شود که چگونه می تواند خود را در فرم عالی حفظ کند؟ فقط به خواننده چیزی داده نمی شود ، کارهای زیادی پشت آن است. لوراک ساعاتی پیش در مورد برنامه روزمره مبارزه برای منحنی های جنسی صحبت کرد. هر روز صبح او با ورزش شروع می کند. 1. گرم کردن اجباری برای تنظیم عضلات در "حالت کار". ما با سر شروع می کنیم ، سپس شانه ها ، سپس بازوها و باسن را نیز شامل می شویم. 2. اسکات برای باسن الاستیک: 3 ست 20 تکراری. 3. فشار دهید - 40-50 بار. 4. پریدن. پاها به اندازه عرض شانه از هم باز شده و در هنگام پرش به سمت بیرون ، بازوها به سمت بالا بالا می روند. 5. فشار از کف - 20 بار. ستاره تأکید می کند اگر وقت ندارید ، می توانید نوار را انجام دهید ، 3-5 دقیقه در روز طول می کشد. پس از شارژ ، کارولینا دوش کنتراست می گیرد ، به این ترتیب عروق آموزش داده می شوند و پوست تون می شود. تیمارهای آب با یک صبحانه سبک همراه است. معمولاً خواننده صبحانه را با غلات جو دوسر در آب همراه با یک قاشق عسل یا تخم مرغ مخلوط می کند. در پایان غذا - چای یا قهوه خوشمزه.
مثل جنیفر لوپز! آنی لوراك در مورد آیین های اساسی برای یك چهره خوش صدا - رمبلر / زن صحبت كرد
تصویری: مثل جنیفر لوپز! آنی لوراك در مورد آیین های اساسی برای یك چهره خوش صدا - رمبلر / زن صحبت كرد
توصیه شده:
قبل و بعد: محبوب ترین جراحی های پلاستیک که جنیفر لوپز ، بلا حدید و ستاره های دیگر مدیون آن هستند
جنیفر لوپز همانطور که همسرم یانا لاپوتینا گفت ، جنیفر لوپز صریحاً تأیید می کند که 50 نفر 30 نفر جدید است. چه کسی می تواند بگوید که او 50 ساله است؟! سپس
چهره مرد ایده آل ، متشکل از قسمتهایی از چهره مردان مشهور و خوش چهره هالیوود
او ، مرد خوش تیپ ایده آل که می تواند قلب هر زنی را بدست آورد ، چیست؟ مطمئناً این مرد خوش تیپ باید دارای صفات مشهور قلب سازهای معروف هالیوود مانند جورج کلونی و
یادداشت های اطلس از دوئل لوماچنکو و لوپز ، باررا صدا می کند کووالف ، "مک گریگور شیطانی" خود را به یاد می آورد - شبکه های اجتماعی
شبکه های اجتماعی نمایندگان دنیای هنرهای رزمی ، مثل همیشه ، پر از اطلاعات مفید (و نه چندان) است. در همین حال ، vRINGe.com از نزدیک آنها را رصد می کند و به طور سنتی پیشنهادات شما را ارائه می دهد
جنیفر لوپز با مشترکین در مورد راز "جوانی" خود بحث کرد
این بحث در کامنت های زیر پست ستاره ، که در آن او تصمیم گرفت ماسک صورت شرکت خود را تبلیغ کند ، شروع شد. لوپز پس از شستن بدون آرایش ظاهر شد و جلب توجه کرد
جنیفر لوپز درباره بوتاکس و زیبایی صحبت کرد
جنیفر لوپز در مورد چگونگی دوست پسر سابق خود او را تشویق به تزریق بوتاکس در حالی که تنها 23 سال داشت صحبت کرد. این زن اعتراف کرد که هرگز "تزریق زیبایی" انجام نداده است. بر طبق صحبت او،