هر دختری همیشه می خواهد شگفت انگیز به نظر برسد ، اما گاهی اوقات اتفاق می افتد که تورم ناخوشایند کل تصویر را خراب می کند. این نشانه ای است که شما باید به سبک زندگی خود توجه کرده و آن را تنظیم کنید. ما با آرایشگر در مورد پف صورت ، دلایل و روش های درمانی آن صحبت کردیم. جزئیات در مطالب جدید WMJ.ru وجود دارد!
ناتالیا مدودوا ، متخصص زیبایی-زیبایی سالن Face Class
پف کردن چیست
با متابولیسم طبیعی ، باید مقدار مساوی مایعی را که مصرف کرده ایم - حدود 1.5-2 لیتر در روز - دفع کنیم. اما با اختلالات متابولیکی ، تورم رخ می دهد - تجمع ، رکود مایعات در بدن ، که به دلایلی نمی تواند خارج شود و به تأخیر می افتد. برای جلوگیری از ادم ، شناسایی علت واقعی وقوع آنها ضروری است.
چرا بوجود می آیند
به دلایل زیادی تورم صورت ایجاد می شود. اصولاً علت ادم سبک زندگی است و فقط 20٪ موارد ادم می تواند با وراثت و ژنتیک مرتبط باشد. بنابراین ، بیایید 5 دلیل اصلی را لیست کنیم:
رژیم غذایی نامناسب ، غذاهای چرب و نمک زیاد ؛
بیش از حد یا کمبود آب آشامیدنی در روز ؛
بیماری های بدن - مشکلات قلب ، کلیه ها یا اختلالات هورمونی.
PMS - نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی باعث رکود مایعات می شود.
کمبود حرکت
عدم تحمل غذا
دلایل ادم با تورم نواحی خاصی از صورت ارتباط مستقیم دارد. رژیم غذایی شاید مهمترین کاتالیزور تورم صورت باشد. در مجموع 4 نوع صورت ادماتی وجود دارد:
"نان" - تورم عمومی صورت نشان دهنده عدم تحمل گلوتن است.
"شراب" - ادم در ناحیه چین های بینی قرار دارد. بیش از حد الکل را نشان دهید.
"شیری" - تورم پلک ها ، کیسه های زیر چشم و آکنه مستقیماً مربوط به عدم تحمل محصولات لبنی است.
"قند" - نواحی گونه ها و فک مایعات اضافی پیدا می کنند. این تورم نشان دهنده وفور قند در رژیم غذایی است.
اما نمک چطور
برخلاف عدم تحمل برخی از غذاها ، با وجود بسیاری از غذاهای شور در رژیم غذایی ، تورم برای هر شخص مستعد تورم طولانی نخواهد شد. نمک یا بهتر بگوییم سدیم در ترکیبات خود مایعات را در بدن حفظ کرده و رکود را تحریک می کند. فست فود ، غذای کنسروی ، سس را تحمل نکنید - این به شما سلامتی و زیبایی نمی بخشد.
مصرف آب
مایعات به طور مستقیم بر روی ظاهر ادم تأثیر می گذارد و هم مصرف بیش از حد آب و هم کمبود آن مضر است. با این حال ، اگر بدن فاقد آب است ، علاوه بر ادم ، مشکلات پوستی در انتظار شما است. ما نوشیدن آب دقیقاً قبل از خواب و همچنین قهوه و چای را توصیه نمی کنیم - برای افرادی که مستعد پف هستند ، این مطمئن ترین راه بیدار شدن با صورت متورم است.
الکل
نوشیدن الکل به طور طبیعی منجر به تورم می شود. مطمئن هستیم - صبح بعد از یک شب سرگرم کننده با دوستانتان متوجه شدید که صورت شما متورم شده و به نظر می رسد لب های شما زیاد شده است. مکانیسم عمل بسیار ساده است: الکل باعث کمبود آب بدن می شود ، و در حال حاضر منجر به ادم بد سرنوشت می شود. اگر می خواهید از این کار جلوگیری کنید ، فقط بدانید چه موقع باید این کار را متوقف کنید. ما همچنین توصیه می کنیم یک لیوان شراب متناوب با یک لیوان آب تمیز بنوشید. و البته ، شما نباید برای روز بعد برنامه های باشکوهی تنظیم کنید.
تورم نشانه مشکلات سلامتی است
متأسفانه ، تورم نه تنها ظاهر زیبا ما را تهدید می کند ، بلکه از بیماری های جدی نیز صحبت می کند. تورم نشان دهنده اختلال در عملکرد کلیه است. کیسه های صبحگاهی و تورم پلک ها که بعد از ظهر از بین می روند ، مطمئناً نشانه مشکلات سیستم ادراری است. تورم ، از جمله اندام ها ، نشانه بیماری قلبی و نارسایی وریدی است. و برای شیرینی … تغییرات در سطح هورمونی هر چرخه ای دختر را آزار می دهد. تورم قبل از قاعدگی طبیعی است.اگر آنها به طور مداوم وجود دارند و با بی حالی عمومی ، خواب آلودگی ، افزایش وزن همراه هستند ، پس باید در مورد اختلالات هورمونی فکر کنید. در همه این موارد ، لازم است معاینه توسط یک متخصص انجام شود و درمان مناسب انتخاب شود. بنابراین ، شما نه تنها می توانید از ورم جلوگیری کنید ، بلکه سلامت خود را نیز حفظ می کنید.
چگونه تورم را به سرعت برطرف کنیم
ماساژ صورت تخلیه لنفاوی - دارنده رکورد برای اثر فوری از شر ادم. فقط چند حرکت برای بیدار شدن لنف کافی است ، به خصوص بعد از خواب. اگر به طور منظم ماساژ دهید ، پس از تورم و چین و چروک خداحافظی خواهید کرد. ماساژ با تکه های یخ به طراوت چهره ، پراکندگی لنف ، پروتونات و نتایج فوری کمک می کند. چای سبز ، بابونه ، لیمو ، آب آلوئه ، گلاب ، خیار بهترین است. با این حال ، ما این روش را برای دارندگان پوست مستعد روزاسه با عروق شکننده توصیه نمی کنیم - این می تواند باعث قرمز شدن صورت شود. مواد آرایشی دارای اثر خنک کننده رگ های خونی را گشاد کرده و به سرعت در از بین بردن مایعات راکد کمک می کنند.
چگونه می توان از پف کردگی جلوگیری کرد
ابتدا مایعات زیادی بنوشید. شما باید مقدار مورد نیاز آب را محاسبه کرده و در طول روز بنوشید ، صبح را با یک لیوان آب گرم با لیمو شروع کنید. این باعث هضم و عملکرد بدن می شود. دوم ، رژیم غذایی سالم داشته باشید. با نوشیدنی های گازدار و شیرین ، فست فود ، غذاهای چرب ، سرخ شده و نمک ، شیرینی ها و محصولات آرد خود را تحریک نکنید. بر روی وعده های غذایی خود آماده تمرکز کنید ، یک رژیم غذایی متعادل بخورید - به این ترتیب شما نه تنها قادر به جلوگیری از پف کردن نخواهید بود ، بلکه همچنین می توانید سلامتی و چهره ای زیبا را حفظ کنید. خوب ، دوباره ، نکته برجسته برنامه پیشگیری ماساژ تخلیه لنفاوی است. این حرکت لنفاوی را فعال می کند ، سموم و مایعات اضافی را از بین می برد و علاوه بر این ، عضلات صورت را در فرم خوب حفظ می کند.
