مطالب 1 شما دشمنانی دارید 2. پوست اسفنج است 3. سبک سازی را می توان در 2 دقیقه انجام داد 4. شامپوی خشک = یک ظاهر عالی 5. رژ لب روشن بهترین لهجه است. پاکسازی ملایم عالی است! 7. شب زمان زیبایی است 8. به پشت بخوابید 9. یک مداد سفید محرومیت از خواب را پاک می کند 10. مرهم لب بهترین محصول است 11. همه به پروبیوتیک نیاز دارند 12. نرم کننده موها را بهبود می بخشد 13. سفیدی مو دلیل وحشت نیست 14. هر ریمل مژه را از بین می برد 15. ابروهای پهن همیشه بهتر هستند 16. آرایش چشم موثر فقط به 3 محصول نیاز دارد 17. هیچ سایه کاملی وجود ندارد ماسک صورت - فقط دراز کشیده 19. مراقبت از چشم 1 + 120 است. سرم باید مکمل مراقبت 21 باشد. رتینول بهترین دوست شما است 22. تزریق ترسناک نیست 23. لاک ناخن عاشق سرما است 24. پوست سر نیاز به توجه دارد 25. ماساژ منظم عالی است 26. تکنوچیا یک حکم خطرناک است 27. کنتراست دوش - مبارز علیه سلولیت 28. عینک آفتابی و کرم جدایی ناپذیر هستند 29. معاینه به موقع راز سلامتی است 30. زیبایی از درون ناشی می شود
بیدار شو ، دراز کن ، فشار بده! به این ترتیب است که دختران فعال "در 30 سالگی" روز خود را شروع می کنند تا زیبا به نظر برسند و حتی احساس بهتری داشته باشند. اگر شما هم در بهترین سن هستید ، وقت آن است که عادت های خوب آنها را به تصویر بکشید ، و همچنین طرح هایی را در یک دفتر یادداشت - چگونه 30 سال آینده جوان به نظر برسید و انرژی داشته باشید!
1. شما دشمنانی دارید
هنوز کوکو شانل به درستی گفت: در 30 سالگی چهره مطلوبی را دریافت می کنیم. اگر بعد از کار در دفتر به ورزشگاه ، بلکه به یک کافه نرفته اید و نیمی از شب را در آنجا مزه شراب نشسته اید ، جای تعجب است که صبح روز بعد تورم از شما بازدید کرده است؟ و نه تنها آنها! دشمنان خود را بشناسید: کمبود خواب مزمن ، استعمال دخانیات و الکل ، لیتر قهوه ، نوشیدنی های انرژی زا و بی توجهی به مواد آرایشی ضد آفتاب.
2. پوست یک اسفنج است
اگر می خواهید پوست شما همیشه شاداب و جوان باقی بماند ، مانند یک اسفنج با آن رفتار کنید و همه چیزهایی را که در تماس است جذب کند. ابتدا محصولات مخصوص مراقبت از پوست را روی آن بمالید - مایعات ، سرم ها ، ژل ها و سپس آنها را با بافت های سنگین تر - مرطوب کننده ها و کرم های مغذی ببندید. اگر یک کرم روزانه و یک سرم آنتی اکسیدان روی آن قرار دهید ، تأثیر آن را نمی بینید!
3. یک سبک در 2 دقیقه انجام می شود.
زیبایی راشل زولدان ، که برای مجلات براق خارجی می نویسد ، می گوید که در طول کار خود به عنوان یک ویرایشگر زیبایی ، یک ترفند برای او بسیار مفید بود. او به او اجازه داد تا زمان استایل خود را از 30 دقیقه به دو برساند. برای اینکه موهای خود را به زیبایی آرایش کنید ، باید یک دم اسبی بالا ببندید ، آن را به 4 قسمت مساوی تقسیم کنید ، هرکدام را با انبر بپیچید و با لاک بپاشید. پس از خنک شدن هر حلقه ، می توانید موهای خود را پایین بگذارید!
4. شامپوی خشک = یک ظاهر طراحی عالی
این ساده است: آنها وقت نداشتند موهای خود را بشویند ، آنها چند "زیپ" درست کردند ، کمی صبر کردند و آن را شانه کردند. اینجاست - یک راز زیبایی ساده و هوشمندانه.
5. رژ لب روشن بهترین لهجه است
هنرمندان آرایش می گویند: "یک رژ لب پررنگ تنها محصول زیبایی است که باید به یک جزیره بیابانی ببرید." و می توان آنها را درک کرد! لب هایی کاملاً کانتور و یک لباس ساتن یکنواخت بلافاصله یک زن زشت را به یک ملکه تبدیل می کند. سایه های روشن و آبدار بپوشید - قرمز ، بنفش ، مرجانی ، بلوبری ، اما باید رنگ خود را پیدا کنید!
6. پاکسازی ملایم عالی است!
شیر ، خامه ، آب میسلار یا روغن شستشوی آب دوست با حل کردن آرایش و از بین بردن بقایای آرایش ، پوست را به آرامی تمیز می کند. در همان زمان ، آنها خشک نمی شوند و پوست را سفت نمی کنند ، سد هیدرولیپید را نقض نمی کنند. مالش پوست خود را متوقف کنید - آنها می توانند بدون فشار شما این کار را انجام دهند. و به عنوان یک پاداش ، آنها چهره را برای مراقبت بیشتر آماده می کنند ، و باعث افزایش اثربخشی محصولات بعدی می شوند.
7شب زمان زیبایی است
شما باید شب بخوابید ، و همچنین از زیبایی خود مراقبت کنید. از محصولات مخصوص شب استفاده کنید - سرم های احیا کننده ، وصله های مرطوب کننده چشم ، ماسک های ضد پیری شب. جسیکا وو ، متخصص پوست ، می گوید: تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب باعث خستگی و کم آبی پوست می شود و 7-9 ساعت خواب در روز داشته باشید.
8. به پشت بخوابید
و این شاید راز اصلی زیبایی باشد. خوابیدن در حالی که صورت در بالش است و پوست کشیده می شود ، و چین و چروک به آنها اضافه می کند - همچنین تورم زیر چشم است.
9. مداد سفید کمبود خواب را پاک می کند
هیچ هک لایف برای پنهان کردن رد کمبود خواب در صورت شما بهتر از آستر یا مداد سفید نیست. گوشه های داخلی چشم را با آنها برجسته کنید ، خواهید دید - انعکاس در آینه کامل خواهد شد. اگر مداد در دست ندارید ، از یک سایه چشم سفید یا نقره ای استفاده کنید و آن را به آرامی با یک برس نازک بزنید.
10. مرهم لب بهترین محصول است
شاید نه "بهترین" ، اما قطعاً جهانی! با کمک آن ، شما نه تنها می توانید لب های خود را مرطوب کنید ، بلکه یک سایش یا نیش پشه را درمان می کنید ، هایلایت های صورت را بدون داشتن هایلایتر ، مژه های برجسته یا ابروهای خود را برجسته می کنید. با مرهم می توانید هر کاری انجام دهید ، همه جا به دردتان می خورد!
رنگ روغن مراقبت ایده آل در تمام طول روز توسط لوازم آرایشی Eveline
- حاوی روغن های گیاهی طبیعی است.
- سایه های رنگی غنی دارد.
- پوشش کاملی ایجاد می کند ، چین و چروک های پوست لب را صاف می کند.
هزینه تقریبی 162 روبل است.
مجموعه لاک ناخن ORLY Neon Earth
- 6 لاک رنگی روشن برای تجسم روند مانیکور تابستان 2018.
- راحت برای استفاده ، مقاوم است.
- این مراقبت و زیبایی در یک بطری است.
هزینه تقریبی از 250 روبل است. برای یک بطری
رژ لب ژل درخشان Mary Kay
- پوشش کامل لب و راحتی تضمین شده.
- ذرات بازتابنده در ترکیب داشته باشید.
- حاوی مواد مراقبتی ، روغن های طبیعی است.
هزینه تقریبی 800 روبل است.
11. پروبیوتیک ها که همه به آن نیاز دارند
فرهنگ های کوچک زنده در ماست ها و سایر محصولات لبنی تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارند. روده شما مانند یک ساعت کار می کند و شما بسیار زیبا به نظر می رسید.
12. نرم کننده موها را التیام می بخشد
ماسک ها و نرم کننده ها باید نه تنها "طبق برنامه" - 3-4 بار در هفته پس از شامپو زدن استفاده شوند. آنها هر زمان که به استخر می روید یا در دریا شنا می کنید به درد شما می خورد. این محصول را روی موهای مرطوب از قبل بمالید - این کوتیکول مو را صاف می کند ، مناطق آسیب دیده را پر می کند و از شکستگی جلوگیری می کند. و علاوه بر این ، رشته ها گره نخواهند خورد و سپس به راحتی شانه می شوند.
13. موهای سفید دلیل وحشت نیست
روزهایی که یک زن با دیدن اولین موهای خاکستری مجبور به کنار آمدن با مراسم ابدی رنگ آمیزی مو شد ، گذشته است. اکنون نیازی نیست که هر 5-6 هفته یکبار به آرایشگاه بروید. می توانید با یک اسپری روزانه مو ، اولین نگاه اجمالی نقره را در خانه رنگ کنید. آنها نه تنها مو ، بلکه پوست سر را نیز رنگ می کنند و از نظر بصری اثر موهای ضخیم و حجیم را ایجاد می کنند.
14. مژه ها با هر ریمل مژه از بین می روند
به دنبال ریمل مگس افکت هستید؟ اما هر جوهر قادر به چنین "شاهکاری" است. کل راز در نگه داشتن صحیح برس است. برای اینکه محصول را به طور مساوی بمالید و مژه ها را نچسبانید ، باید برس را نه به صورت افقی بلکه به صورت عمودی نگه دارید. بله ، رنگ آمیزی مژه ها بیشتر طول می کشد ، اما چه شکلی خواهند بود!
15. ابروهای پهن همیشه بهتر هستند
امروز دختران قوس ابروهای گسترده ای را انتخاب می کنند. و این درست است! آنها توجه را به چشم ها جلب می کنند ، نگاه را باز و جوان می کنند. درست است ، برای این منظور آنها باید شکل مناسبی داشته باشند. یک مداد یا سایه ابرو را در کیف لوازم آرایشی خود نگه دارید تا بتوانید زیبایی طبیعی خود را در هر زمان بالا ببرید.
16. برای آرایش چشم موثر ، فقط 3 محصول مورد نیاز است.
آندری سوتومایور ، آرایشگر مشهور جهان از این موضوع مطمئن است. این موارد عبارتند از: خط چشم تیره ، سایه چشم خنثی و ریمل.هر چیز دیگری شعر است! با استفاده از این زرادخانه ، می توانید ده ها ظاهر شگفت انگیز ایجاد کنید!
17. سایه کاملی وجود ندارد.
سایه ای وجود ندارد که چشمان شما بهتر از دیگران برجسته شود. ترکیبی از دو یا سه سایه سایه همان چیزی است که ظاهر شما را زیباتر می کند! مدت هاست که آرایشگران ابروها را با سایه های روشن و تیره ریمل ابرو می دهند ، پس چرا اسرار این هنر را برای شما نیز یاد نمی گیرید؟ سایه چشم ، پودرهای صورت ، رژگونه و ریمل مژه و ابرو را می توان و باید با هم مخلوط کرد تا انعکاس کامل در آینه حاصل شود.
18. ماسک صورت - فقط دراز کشیده
ماسک های آرایشی برای استفاده در منزل طوری طراحی شده اند که شما می توانید یک عمل زیبایی دلپذیر را در خانه تکرار کنید. اما دختران اغلب آنها را روی پاهای خود حمل می کنند. انجام ندهید! دراز بکشید و آرام باشید: به این ترتیب مواد فعال سریعتر جذب و جذب پوست می شوند.
19. مراقبت از چشم 1 + 1 است
در سن 30 سالگی ، پوست اطراف چشم دیگر به یک محصول احتیاج ندارد ، بلکه به دو محصول نیاز دارد - کرم مرطوب کننده روز (یا ژل) و مایع شبانه که از تورم جلوگیری کرده و سنتز کلاژن را تحریک می کند.
20- سرم باید مکمل مراقبت باشد
در سن 30 سالگی ، مراقبت از کرم روز و شب دیگر کافی نیست (اکنون این وجوه باید جفت شوند). شما باید روزانه از سرم لوازم آرایشی استفاده کنید. کنسانتره ها همیشه با مشکل سازگار می شوند - تیرگی پوست ، بیش از حد رنگ آمیزی ، آکنه ، کم آبی بدن. آرایشگر شما نکاتی را به شما می گوید.
مراقبت از پیری CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 در 1 SPF 50+ با آنتی اکسیدان ، VICHY
- از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند ، از عکسبرداری جلوگیری می کند.
- برنزه شدن را یکدست می کند ، رنگ پوست را یکدست کرده ، منافذ پوست را سفت می کند.
- پوست را تقویت می کند ، تعادل pH را عادی می کند.
هزینه تقریبی 1432 روبل است.
ماسک شدید La Roche-Posay Hydraphase
- شامل طیف کاملی از اجزای مرطوب کننده: اسید هیالورونیک ، گلیسیرین و سایر اجزای مرطوب کننده است.
- باعث ترمیم سطح بهینه آبرسانی پوست می شود.
- می تواند در شب به عنوان جایگزین کرم شب استفاده شود.
هزینه تقریبی 1437 روبل است.
غلظت آنتی اکسیدانی لیفتاکتیو ویشی جوانی
- حاوی 15٪ ویتامین C خالص - یک مبارز فعال برای پوست جوان است.
- حاوی اسید هیالورونیک ، پلی فنول ها است.
- باعث ارتجاع پوست می شود ، چین و چروک ها را پاک می کند ، اثر لیفتینگ دارد.
هزینه تقریبی 873 روبل است.
21. رتینول بهترین دوست شماست.
دوزهای کمی از رتینول در محصولات آرایشی مراقبت از پوست به مقابله با رنگدانه ها و علائم آکنه ، جوان سازی بصری پوست و کاهش عمق چین و چروک کمک می کند. دستورالعمل و رژیم صحیح رتینوئیدها را از آرایشگر خود دریافت کنید!
22- تزریق ترسناک نیست
این یک روش موثر برای رساندن مواد موثری است که پوست شما به عمیق ترین لایه های آن نیاز دارد. اگر کرم ها و ماسک ها مطابق انتظار عمل نمی کنند ، عکس های زیبایی را در نظر بگیرید. آنها به طور فعال توسط خانم های 30 ساله استفاده می شوند.
23. لاک ناخن عاشق سرما است
یخچال بهترین مکان برای نگهداری لاک ناخن شماست. سرما از لایه لایه شدن بافت و ضخیم شدن لاک جلوگیری می کند. برای رقیق سازی محصول دیگر نیازی به خرید مایعات خاص نیست.
24. پوست سر نیاز به توجه دارد
طبق تحقیقات ، یکی از دلایل ظهور زودرس موهای خاکستری ، تجمع ریز ذرات پراکسید هیدروژن در قشر مو است. مشخص می شود که سلول ها آن را در پاسخ به استرس تولید می کنند. تکنیک های آرام سازی به از بین بردن استرس های غیر ضروری کمک می کنند و سرم های آنتی اکسیدانی پوست سر باعث کند شدن روند منفی و بهبود سلامت مو می شوند.
25. ماساژ منظم عالی است
در سن 30 سالگی ، هر دختر می تواند یک دوره ماساژ - یک یا دو بار در سال - تهیه کند. پزشک تمام مهره ها را کار خواهد کرد ، به شما کمک می کند تا استرس جمع شده را تسکین داده ، کمر درد را تسکین دهید (آنچه در بازوها ، پاها مورد نیاز است را زیر خط بکشید) و به راحتی حال خوبی را برمی گرداند.
26. تکنوچیا یک حکم خطرناک است
بیشتر اوقات دختران مدرن و پسرها نیز با سر پایین به تماشای صفحه تبلت ، لپ تاپ یا تلفن می پردازند.جای تعجب نیست که این گردن است که "سریع تر" پیر می شود - "حلقه های ناهید" و چین های زشت بر روی آن ظاهر می شود. چشمانتان را بالا بیاورید! و بیشتر اوقات با استفاده از کرم های مخصوص پوست گردن و در عین حال ناحیه دکلته را ناز می کنید.
27. دوش کنتراست - مبارز علیه سلولیت
اگر درست غذا می خورید ، و این لزوماً به معنای "رژیم گرفتن" و داشتن یک سبک زندگی فعال نیست ، یک دوش متضاد ضربه دقیق به سلولیت وارد می کند ، و مناطق مساله را با یک برس سفت با ژل یا اسکراب ضد سلولیت کار می کند.
28. عینک آفتابی و کرم از هم جدا نیستند
متخصص پوست ، Ranella Hirsch می گوید: "آرایشی و بهداشتی می تواند تقریباً با هرگونه آسیب ناشی از آفتاب مقابله کند ، اما هرگز پوستی را که در 30 سالگی داشتید به شما باز نمی گرداند." از آسیب دیدن جلوگیری کنید ، با عواقب آن مبارزه نکنید! ". در ماه های آفتابی ، حتماً با SPF آرایش کنید و با عینک های رنگی از چشم و پوست اطراف آنها محافظت کنید.
29. معاینه به موقع راز سلامتی است
امیدواریم که در سن 30 سالگی عادت کرده باشید که هر ماه سینه های خود را از نظر نئوپلاسم بررسی کنید. اکنون باید چک خال های مشکوک را به این لیست اضافه کنیم. در رویدادهای سالانه ملانوما شرکت کنید ، به خصوص اگر زندگی خود را بدون تخت برنزه و آفتاب گرفتن در ساحل تصور نکنید.
30. زیبایی از درون ناشی می شود
هر زنی حداقل یک دلیل دارد که از ظاهر خود راضی نباشد. اما آیا واقعا مهم است؟ بالاخره زیبایی واقعی از درون ناشی می شود! در هماهنگی زندگی کنید ، شاد باشید ، و همه چیز دیگر به دنبال خواهد داشت!
تفسیر متخصص یانا الكساندرونا پیسكوروسكایا ، رئیس مركز مشاوره ای و تشخیصی م Instسسه بودجه ایالتی فدرال "مركز تحقیقات دولتی داروی لیزر به نام O. K. Skobelkina FMBA روسیه"
پیری فعال بدن بعد از 40 سالگی آغاز می شود. و اگر تا 30 سالگی برخی از اسرار زیبایی زن را بدانید ، می توان از آن جلوگیری و سرعت آن را کم کرد. بنابراین ، شما نیاز دارید:
- برای جدا شدن از عادت های بد: سیگار ، الکل ، شبهای بی خواب به ظاهر مناسب کمک نمی کنند.
- شستشو با آب شیر را متوقف کنید ، در عوض از وسایل مخصوص شستشوی 30+ استفاده کنید.
- از لوازم آرایشی برای مراقبت استفاده کنید که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست است.
- یک مجموعه ویتامین را انتخاب کنید که به شما کمک می کند تا ذخایر انرژی بدن را دوباره پر کنید.
- از لوسیون های حاوی الکل که پوست را خشک می کنند استفاده نکنید.
- بیش از یک بار در هفته از اسکراب استفاده نکنید.
- به ورزش بپردازید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید.
- عاشق چند وظیفه ای شوید - در خانه می توانید به طور همزمان ماسک های مختلف را به صورت و بدن بزنید.
- شروع به استفاده از خدمات متخصصان آرایشی و بهداشتی کنید که روش های مراقبت از سالن را با اثر طولانی مدت انتخاب می کنند ، به عنوان مثال روش های زیبایی لیزر ؛
- همزمان با استفاده از کرم های اثبات شده و انتخاب شده ، از سرم و کنسانتره استفاده کنید ، که در آنها درصد مواد فعال بیشتر است.
- تزریق زیبایی را فراموش نکنید ؛
- به خصوص خط گردن را که به شما سن می دهد نیز با دقت کنترل کنید.
- خوب فکر کنید و غذای مناسب را انتخاب کنید ، در آن پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها متعادل شوند.
- رژیم نوشیدن را رعایت کنید و حداقل 1.5-2 لیتر در روز بنوشید.
نظر متخصص دیمیتری کنستانتینوویچ یودین ، جراح پلاستیک و صورت ، GKB im. بوتکین
برای اکثر دختران ، شروع تغییرات وابسته به سن در پوست صورت به طور نامحسوس ظاهر می شود ، زیرا روز به روز ، با نگاه کردن به خود در آینه ، شخص تقریباً تغییراتی در ظاهر خود مشاهده نمی کند. تغییرات فقط در صورت ظاهر شدن چین و چروک ها و شکستگی های قابل توجه در پوست صورت آشکار می شود.
در دوره 30-35 سال است که اولین تغییرات مربوط به سن ظاهر می شود ، البته به سختی قابل توجه است ، اما تهدید می شود که دلیل آن برای روش های بنیادی جوان سازی در سن 40 سالگی باشد.
من توصیه می کنم از 30 سالگی پیشگیری از پیری و تظاهرات تغییرات عمیق مربوط به سن را شروع کنید.انواع و روشهای بسیاری مبتنی بر فناوریهای مدرن ، محافظه کارانه و ارزان قیمت وجود دارد. من می خواهم در مورد سه روش صحبت کنم ، که کاملاً در یک دوره با یکدیگر ترکیب شده اند: این روش لیفتینگ پلاسما ، بوتولینوم تراپی و احیای مجدد زیست است.
پلاسمولیفتینگ شامل استفاده از پلاسمای خود بیمار به عنوان داروی تزریقی است که مستقیماً به پوست تزریق می شود. این اجازه می دهد تا پوست به صورت هدفمند بازسازی شود ، یعنی روند تغییرات مربوط به سن را با خیال راحت و به طور معکوس معکوس کند. مزیت اصلی تحمل مطلق روش توسط همه بیماران و هزینه نسبتاً کم آن است. به عنوان یک قاعده ، این روش چهار بار هر دو هفته انجام می شود. بنابراین ، ما می توانیم اثر اشباع پوست با تمام مواد مغذی لازم ، با خیال راحت و موثر را داشته باشیم.
روش دوم بوتولینوم تراپی است که بیشتر به بوتاکس معروف است. کلیشه های زیادی در ارتباط با بوتولینوم درمانی وجود دارد که آن را از نظر مثبت نشان نمی دهد. مانند هر داروی دیگر ، بوتاکس علائم و موارد منع مصرف خاص خود را دارد. در مورد درمان بوتولینوم ، با تجویز دقیق دوزهای بسیار کم ایمن می توان از علت اصلی ایجاد چین و چروک و شکستگی در پوست جلوگیری کرد.
مطابق با استانداردهای مدرن ، برای اینکه صورت بدون چین و چروک متناسب باشد و حالت چهره ای زنده داشته باشد ، سم بوتولینوم فقط باید در ناحیه هفده نقطه از یک سوم بالایی صورت تزریق شود. با معرفی داروهای مدرن ، که بسیار بهتر از داروهای قدیمی تصفیه می شوند ، از اثر اعتیاد جلوگیری می شود. شروع به موقع درمان با بوتولینوم با کیفیت بالا فرصتی برای چین و چروک پوست ایجاد نمی کند. با توجه به حجم کم و روش یکبار مصرف ، این روش بیش از حد مقرون به صرفه است.
و سرانجام ، روش سوم تجدید حیات مجدد با آماده سازی های اسید هیالوریک است. اثر جوان سازی عمدتا با اشباع پوست با رطوبت حاصل می شود ، که به طور حتم با افزایش سن از بین می رود. برای چنین روشی ، از اسید هیالورونیک بسیار رقیق استفاده می شود ، که پوست را مهر و موم نمی کند و به راحتی بدون باقی مانده جذب می شود. اسید هیالورونیک آب را از بافت ها گرفته ، آن را حفظ می کند ، پوست را پر می کند ، آن را نرم و درخشان می کند.
هر سه روش به خوبی با هم کار می کنند. روش نویسنده من شامل توالی منطقی استفاده از همه آنهاست: ابتدا پوست اشباع شده از پلاسما است و تغییرات مربوط به سن را متوقف می کند ، سپس اسید هیالورونیک بافت صورت را از رطوبت پر می کند و در نهایت ، بوتولینوم تراپی نتیجه را تثبیت می کند.
چنین چرخه ای یک یا دو بار در سال به همه اجازه می دهد ، بدون استثنا ، پوست خود را در شرایط ایده آل و ایمن و موثر حفظ کنند.
نظر متخصص ورا کولیوانوا ، مربی لیفت صورت
اگر من تا 30 سالگی چیزهایی را می دانم که اکنون می دانم ، فکر می کنم برای من جوان تر و شاداب نگه داشتن چهره تا 40 سالگی بسیار راحت تر خواهد بود. تا سن 30 سالگی ، صورت رشد می کند ، روند کار سریعتر است ، پژمردگی روشن و تیز وجود ندارد. از 35 سالگی همه چیز در جهت مخالف شروع می شود.
از دوران کودکی ، مادران ما به ما یاد دادند که نباید صورت خود را با دستان خود لمس کنید ، ما هرگز آن را لمس نمی کنیم ، ما فکر می کنیم که پوست کشیده می شود. به سختی کرم را لمس کنید ، انگشتان خود را لمس کنید. این یک اشتباه بزرگ است زیرا برای زنده ماندن باید به بافت های ما کمک شود.
اول از همه ، شما باید چند روش مفید برای وضعیت و گردن را بدانید تا به پل اصلی جوانان - گردن ما کمک کنید. تمام بزرگراه های گردش خون و جریان لنفاوی از آن عبور می کنند. بنابراین ، گردن باید در یک حالت آرام ، زنده ، صحیح و سالم باشد. خوب است اگر هر دختر زیر 30 سال این چند ترفند را که فقط چند دقیقه در روز طول می کشد ، بداند. آنها اجازه نخواهند داد که گردن به طرف پایین ، به سمت داخل رفته و به شانه ها رشد کند و در نتیجه روند پیری صورت را تسریع می کند.
چندین روش استقرار وجود دارد که به شما امکان می دهد تا زمانی که ممکن است عدم تعادل بافت بدن را تحریک نکنید.اکنون عصر اینترنت است ، نقاط عطف گردن "رایانه ای" طولانی دارند ، هیچ کس وضعیت صحیح را کنترل نمی کند تا ستون فقرات صاف باشد. کشش امری ضروری است. برای این کار ، یوگا یا پیلاتس مناسب است.
شما باید ماساژ قوطی را انجام دهید ، روش شستشو را دنبال کنید. شما می توانید مجموعه تمرینات "ساعت زنگ دار" را تسلط داشته باشید. این یک سری دستکاری است که 10-15 دقیقه طول می کشد و به همه مایعات بدن - جریان خون و لنف - کمک می کند تا شروع به کار کنند.
همچنین می توانید در مورد مواد آرایشی مواد غذایی اضافه کنید. محصولات مراقبت از پوست صورت که به طور صحیح انتخاب شده اند ، به تقویت اثر خارجی ورزش کمک می کنند زیرا لایه چربی ، اپیدرم نیز به مراقبت نیاز دارد.
تفسیر متخصص لولا مخمودونوونا صابیروا ، متخصص زیبایی
پیری پوست یک روند چند عاملی است. نزدیک به 30 سالگی ، عوامل روشن کننده می توانند به مراقبت های روزانه متصل شوند ، زیرا پوست مدت زمان زیادی را در آفتاب سپری کرده است و برنزه شدن صورت به طور ناموزونی توزیع می شود. آفتاب سوختگی فارغ از میزان آفتاب سوختگی ، پوستی آسیب دیده از آفتاب است. بر این اساس ، توصیه می شود مراقبت های اساسی را با روش های آبرسانی به پوست (تجدید حیات مجدد) ، مزوتراپی (اجزای مختلف کوکتل های تزریقی) و روش های حرفه ای تر مراقبت از پوست انجام دهید. به شما توصیه می کنیم ، صرف نظر از روزهای آفتابی ، استفاده از کرم های دارای فاکتور SPF را فراموش نکنید.
یکی از عوامل زبری پوست ، هایپرکراتوز است. لایه بردار می تواند به حل این مشکل کمک کرده و به پوست شما درخشش و درخشندگی بدهد. لایه بردار می تواند از شر آکنه یا رنگدانه های پوستی خلاص شود. اکنون یک لایه برداری نوآورانه به طور خاص برای دوره تابستان وجود دارد ، بدون اینکه به پوست آسیب برساند.
برای حفظ جوانی پوست صورت تا سن 30 سالگی ، زیبایی شناسی پیچیده و قوانین ساده زندگی را به هم پیوند دهید:
- تغذیه مناسب.
- رژیم نوشیدن.
- اوقات فراغت.
- یک خواب خوب.
- سبک زندگی سالم.
من همیشه طرفدار یک رویکرد یکپارچه هستم ، آن را هم برای خودم و هم برای مشتری ها اعمال می کنم. و کار می کند!
در آزمون شرکت کنید آیا خودتان را دوست دارید؟ احساسات عشق می تواند هم به شخص خاصی معطوف باشد و هم در رابطه با شخص خودتان بیان شود. مظاهر آن اشکال گوناگونی دارد ، اما هیچ ارتباطی با خودخواهی و خودشیفتگی ندارد. برای تعیین میزان عشق به خود ، پیشنهاد می کنیم به س questionsالات پاسخ دهید.
