این بازیگر 35 ساله به 7 روز گفت: "انتقال به یک رده سنی دیگر برای یک زن یک سوال بسیار دشوار و دردناک است." - اگر عادت دارید که اولین زیبایی باشید و کمتر به شما توجه می شود ، مطمئناً برای حفظ زیبایی آمادگی فداکاری های زیادی را خواهید داشت.
به دلیل داشتن یک شکل ایده آل ، بسیاری از زنان ، و به ویژه بازیگران ، "در اتاق های تناسب اندام" ثبت نام می کنند و محدودیت های شدیدی را در فهرست ایجاد می کنند ، به عنوان مثال ، از شیرینی ها به طور جدی خودداری می کنند. اما اسپیواک ، که رژیم غذایی او نه تنها شامل مرغ ، ماهی و سبزیجات کم کالری است ، می گوید: «به نظر من همه چیز ممکن است ، اما در حد متوسط. همین چای با کیک حالم را خوب می کند! اگر می توانستم ، به طور کلی قارچ و کیک می خورم. بنابراین من هیچ چیز را رد نمی کنم ، فقط هر روز همان ماکارونی یا پنیر ایتالیایی را نمی خورم ".
چه چیزی باعث می شود امیلیا وزن اضافه نکند؟ پس از همه ، به گفته وی ، او از ورزش متنفر است ، و تناسب اندام را خشونت علیه خودش می داند … همانطور که مشخص شد ، برای سه سال اکنون این بازیگر علاقه زیادی به راه رفتن با گام شمار داشته است. "من حداقل 12000 قدم در روز برمی دارم. من مدت طولانی است که پشت فرمان نرفته ام: پیاده روی مفیدتر است! و آنها مرا به تیراندازی می برند."
راز دیگر رقص هایی است که این بازیگر از کودکی انجام می داده است.
ماساژ بدن به او کمک می کند تا بدن خود را حفظ کند. "من یک ماساژور فوق العاده دارم ، او به من کمک می کند تا با اسپاسم در پشتم که پس از اجرای سخت از آن رنج می برم ، کنار بیایم. برخلاف بالریناس ، اسپاسم نه از طریق جسمی ، بلکه از طریق فشار روانی رخ می دهد. ضمناً ، ماساژ برای من نیز بهترین درمان برای استرس است. به علاوه پیاده روی ، یک لیوان شراب قرمز ، خواب سالم."
درباره سایر اسرار زیبایی امیلیا اسپیواک اینجا بخوانید.
