بدون شک ، بدترین دشمن زیبایی استرس است. بدیهی است که در پوست و ظاهر کلی منعکس می شود. هورمون آدرنالین که در هنگام تجزیه عصبی ترشح می شود ، مقاومت بدن را تضعیف می کند.
در نتیجه ، پوست چرب به دلیل کار زیاد حتی چرب تر می شود ، در حالی که پوست خشک و حساس در معرض بثورات شدید ، واکنش های آلرژیک و لایه برداری است. چگونه می توانید در این شرایط به بدن خود کمک کنید؟ اول از همه ، شما باید برنامه روزمره خود را (خواب ، دوش های حاجب ، پیاده روی در هوای تازه) و نگرش نسبت به زندگی را در نظر بگیرید. سعی کنید کمتر به مشکلات ناچیز توجه کنید ، تمام وجود خود را به یک مبارزه و یک مسابقه تبدیل نکنید. از زندگی لذت ببرید ، چیزهای کوچک دلپذیرتر پیدا کنید و از قلب آنها لذت ببرید.
مقام دوم در اردوگاه دشمنان به تنباکو تعلق می گیرد. زنی که سالها سیگار کشیده است همیشه با دندان های زرد ، پوستی کدر ، خاکی و مارپیچ چین و چروک دور چشم متمایز می شود.
دانشمندان به راحتی این واقعیت را توضیح می دهند که تحت تأثیر نیکوتین ، انقباض عروقی رخ می دهد. آنها دیگر نمی توانند مواد مغذی را به طور کامل به پوست برسانند ، سلولهای آن را با اکسیژن غنی می کنند. برعکس ، آنها از سم مونوکسیدکربن اشباع شده اند ، تجدید سلول های پوست کند شده و با سختی زیادی انجام می شود. پوست سایه ناخوشایندی دارد ، خاصیت ارتجاعی آن کاهش می یابد. "هیچ چیزی نمی تواند کمک کند؟ "- دست سیگاری را به سمت بالا پرتاب می کند. هنوز راهی برای "نرم کردن" پیامدهای یک عادت ناخوشایند وجود دارد. این شامل مصرف منظم ویتامین C است.
سومین دشمن موذی زیبایی چربی است. ما هر چقدر شکلات را دوست داشته باشیم ، این محصول با چربی و شکر فراوان نیز بی ضرر نیست. چربی اضافی بدن به صورت آکنه و بثورات دیگر در صورت منعکس می شود. اگر واقعاً می خواهید خود را ناز کنید ، پس نباید دسرهای شکلاتی را انتخاب کنید. میوه های شیرین (تازه یا خشک) را بهتر بخرید - آنها فقط مفید هستند. هضم غذاهای چرب برای بدن ما کاملاً دشوار است ، بنابراین سعی کنید خرد گوشت خوک ، غذاهای خوشمزه دودی و سایر غذاهای حاوی چربی را فراموش کنید.
غلات ، میوه ها با سبزیجات و محصولات پروتئینی بدون چربی دوستان و دستیاران ما در حفظ و افزایش زیبایی هستند. پیش از این گفته می شد که آب سرد می تواند برای سلامتی انسان خطرناک باشد.
