جنیفر لوپز
محبوب ترین افراد ، جنیفر لوپز درخشان با شایستگی جایگاه 1 را در لیست ستاره های زیبا و متناسب با بیش از 50 سال کسب می کند.
یک خواننده ، بازیگر ، تهیه کننده برای رسیدن به موفقیت در یک ظاهر ایده آل دقیقاً چندین قانون را دنبال می کند.
تغذیه سالم. او کل رژیم غذایی خود را صرفاً به توصیه متخصص تغذیه خود تشکیل می دهد ، زیرا این یکی از مهمترین ملفه هاست. سبزیجات و سبزیجات تازه مانند کلم بروکلی ، فلفل ، مارچوبه و غیره و همچنین بسیاری از ماهی ها و پروتئین ها را به غذا اضافه می کند. او هرگز روی رژیم های غذایی خاص نمی نشیند.
در منوی ستاره عملا هیچ شیرینی وجود ندارد. او مدتها پیش غذای سرخ شده را نیز کنار گذاشت. تمام مواد غذایی اکنون بخارپز می شوند.
این ستاره به شدت به همه توصیه می کند که 100٪ به نظر برسند ،
مصرف کافئین را کاملاً متوقف کنید و همچنین به نیکوتین و الکل نه بگویید.
نکته سوم البته خواب سالم است که باید حداقل 8 ساعت یا حتی کل 9-10 ساعت طول بکشد. ورزش. اخیراً ، لو 5-6 روز در هفته تمرین می کند و روزانه 2-3 ساعت به تمرین اختصاص می دهد ، ستاره مدام تمرینات جدیدتری را از مربی خود می خواهد. او تقریباً هر روز نتیجه چنین تمریناتی را در صفحه اینستاگرام خود به نمایش می گذارد و می توانیم متوجه شویم که بدن او تنومند و کشدار به نظر می رسد. همچنین ، این ستاره این واقعیت را پنهان نمی کند که هر روز صبح او با یوگای 20 دقیقه ای شروع می شود.
2. مونیکا بلوچی
در هر مصاحبه با مونیکا ، می توانیم در مورد چگونگی سن خود را دوست داشته و طرفداران زن را تشویق کنیم که خودشان را دوست داشته باشند و با جراحی های پلاستیک ، تزریق های مختلف و بوتاکس خود را تحریک نکنند.
او عمیقا متقاعد شده است که هر زنی به روش خاص خود زیباست و همه چیز در مورد انرژی است. نکته اصلی در زن این است که چه افکاری از او بازدید می کنند. این ستاره بیش از جراحان پلاستیک از کار روانشناسان استقبال می کند ، زیرا مسئله اصلی وضعیت روحی و روانی درونی یک زن است و اگر هماهنگی بین روح و بدن نباشد ، زیبایی خارجی نمی تواند وجود داشته باشد.
جولیا رابرتز
جولیا رابرتز مقام سوم افتخاری در لیست زیباترین زنان بالای 50 سال را به خود اختصاص داد. جولیا بیش از یک بار حتی در 49 سالگی در لیست مجله محبوب آمریکایی People ظاهر شد. امروز رابرتز 52 ساله است و ما می توانیم چهره زیبای او را مشاهده کنیم.
جولی رازهای زیبایی خود را نیز بیان کرد: «راز ساده است. مهمترین چیز خوشبخت بودن است: این به معنای ازدواج موفق و عاشقانه ، به دنیا آوردن فرزندان موی سر زیبا از او ، قدردانی از دوستان وفادار است ، زیرا امروز دوستان واقعی به وزن آنها از طلا می ارزند."
جنیفر انیستون
راز زیبایی ستاره 51 ساله ، که در سفرهای منظم به سالن های زیبایی و ماساژ ، در روش های SPA ، یوگا و تمرینات روزانه در ورزشگاه و آهسته دویدن صبح موفق به فریب زمان شد.
جی آرایشگاه مورد علاقه خود کریس مک میلان را دارد که این ستاره از روزهای سریال تلویزیونی دوستان با او کار می کرد. همچنین می توانیم توجه خود را به این واقعیت جلب کنیم که طی سالها ، آنیستون مدل موی معمول خود را تغییر نداده است.
او همچنین از روش های سخت افزاری لوازم آرایشی استفاده می کند ، اما بیشتر از همه جلوه های برق و LED را ترجیح می دهد. بصورت سیستماتیک لایه برداری لیزر را انجام می دهد.
در مورد آرایش ، ستاره عادت دارد خودش این کار را انجام دهد ، به استثنای موارد نادر که لازم باشد در یک رویداد مهم شرکت کنید ، سپس ستاره از آنجلا لوین متخصص دعوت می کند.
هالی بری
یکی دیگر از زیبایی های هالیوود که موفق به حفظ چهره ای متناسب شد. این داستان درباره دختری است که در اوایل زندگی خود ، یعنی در سن 19 سالگی ، به یک بیماری جدی مبتلا شد - دیابت شیرین ، اما هالی شجاع ناامید نشد ، اما خودش را کنار هم گذاشت و کاملاً از این کار دست کشید از مواد قندی ، غذاهای سرخ شده و چرب.من همه آن را با سبزیجات تازه ، گیاهان ، میوه ها و مقدار زیادی آب تمیز جایگزین کردم.
"مهمترین چیز این است که 4 بار در روز درست غذا بخورید" - این ستاره کاملاً متقاعد شده است: "ماهی ، مرغ ، سبزیجات و البته ماکارونی بخورید." بری برای احساس سلامتی و قدرت بسیار مهم است. و می بینیم که او علی رغم اینکه 53 سال دارد ، بسیار زیبا به نظر می رسد.
زیبا و سالم باشید! به خود - معشوق خود وقت و توجه بیشتری بدهید.
