شما می توانید از ورزش های عضلانی برای مثبت ، باز و حمایت از چهره خود استفاده کنید. دقیقاً چطور ، تاتیانا مامونوا ، مربی چهره سازی ، در مصاحبه ای با رادیو اسپوتنیک گفت.
غالباً ما به شخصی نگاه می کنیم و تقریباً می توانیم حدس بزنیم که او در چه روحی قرار دارد. اگر ابروها دور هم جمع شده ، لب ها جمع شوند ، به احتمال زیاد او عصبانی است ، ناراضی است. اگر شخصی لبخند بزند ، به احتمال زیاد احساس خوبی دارد. تاتیانا مامونوا گفت ، اما با افزایش سن ، یک شخص حالت خاصی دارد.
"هنگامی که احساسات ثابت هستند ، عضلات مسئول انعکاس این احساسات وارد اسپاسم می شوند و ثابت می شوند. اگر فرد غمگین ، خسته ، تحت فشار باشد ، غالباً گوشه های دهان آویزان است ، چین و چروک ابرو یا کشیدگی اطراف دهان ایجاد می شود. بینی در امتداد خط نازولبیال ظاهر می شود. چین می خورد ، چنین پوزخند زننده ای بر روی صورت ثابت می شود "،
- تاتیانا مامونوا به رادیو اسپوتنیک گفت.
مربی صورت ساز مطمئن است ، می توانید با عضلات صورت کار کنید و "ماسک احساسی" را اصلاح کنید.
"یک مفهوم از کنترل تقلید وجود دارد - ما عادات تقلید بد خود را کنترل می کنیم: کدام عضلات بیش از حد بار می گیرند ، اغلب روشن می شوند. اگر آگاهانه کنترل آنها را بدست آوریم ، می توانیم حالت چهره خود را تغییر دهیم ، عادت اخم را از بین ببریم ، ماهیچه هایی که گوشه های دهان را پایین می آورند. عضلات کم تحرک. شما همچنین می توانید تمرین کنید ، پمپ کنید "،
- گفت تاتیانا مامونوا.
بهتر است مربی پیدا کنید تا تمرینات را به درستی انجام دهد. اما دو نیاز اصلی وجود دارد.
"اول ، در طول تمرین نباید چین های جدید روی صورت ظاهر شود. معیار دوم این است که خوب است وقتی ورزش با یک عضله کار می کند ، و نه بلافاصله با آبشار عضلات ،"
- مربی ساختمان فیس بوک به رادیو اسپوتنیک گفت.
