برای حفظ زیبایی خود ، زنان آماده کارهای زیادی هستند. در زمان های مختلف ، ایروبیک برای صورت در مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته است. محبوبیت تنوع مدرن - چهره سازی - در حال شتاب گرفتن است. تکنیک های کار با عضلات در حال تغییر است ، تمرینات جدیدی برای تن پوست ، خلاص شدن از تغییرات مربوط به سن و حمایت از بیضی ظاهر می شود.
تاریخ ظهور فیس بوک
صورت سازی یا ژیمناستیک صورت توسط قانونگذاران زیبایی فرانسه بنا نهاده شد. در پاریس در سال 1710 ، بروشور کوچکی از ژان سووال با تمرینات صورت منتشر شد. آنها بر اساس اسرار شخصی زیبایی معروف پاریسی نینون دو لانکلوس بود که به ظاهر خود مشهور بود.
در آمریكا در سال 1907 ، نشریه ای از استنفورد بنت با عنوان "علل پیری و پیشگیری" منتشر شد (روش های فرانسوی دو لانكلوس به طور دقیق مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت). کتاب جداگانه ای از آقای بنت - "ژیمناستیک در رختخواب" - روش انجام تمرینات مراقبت از صورت را نشان داد.
در نسخه مدرن تر ، استفاده از ایروبیک صورت شروع به استفاده از روش های جراح پلاستیک آلمانی Reinhold Benz ، متخصص زیبایی آمریکایی ، کارول مادجیو (کتاب او هنوز هم محبوب است) شد.
تکنیک های آسیایی برای مجسمه سازی و پراکندگی لنف طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. به عنوان مثال ، کار با ماساژ Asahi ژاپنی به آرامی بر روی عضلات گردن و صورت تأثیر می گذارد ، و باعث تقویت و تأکید بر خطوط می شود.
آموزش برای سفتی و جوانی پوست به شکل فعلی ، صورت سازی نامیده می شود که در لغت به معنای "صورت سازی" است.
اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
ایده کلی در همه روش ها این است که می توان عضلات صورت را به همان روشی که ورزش روی بدن دارد تقویت کرد. در قلب ژیمناستیک صورت ، مطالعه 57 عضله صورت برای بهبود جریان خون در پوست ، بازگرداندن صدا ، اصلاح بیش از حد و هیپرتونیک) ، چین و چروک های صاف ، کاهش پف کردن است.
تمرینات پیچیده صورت سازی - چه استاتیک و چه پویا - در هسته بسیاری از تکنیک ها قرار دارند. برای بدست آوردن نتیجه و جهت پایدار جریان های لنفاوی ، لازم است که به روش اجرای انتخاب شده پایبند باشید. برای تسلط و استفاده از ژیمناستیک صورت به روشی با کیفیت ، می توانید با گذراندن دوره های بدن سازی در سن پترزبورگ دانش کسب کنید
تمام حرکات ایروبیک برای شکل ظاهری در رابطه با بار عضله خاصی ساخته می شوند. تمرینات با هزینه انجام می شود ، بسیاری از آنها با تنفس عمیق مناسب یا با احتباس هوا در هنگام استنشاق همراه هستند. مربیان برای کنترل تکنیک ، درجه فشار و فشردگی پوست ، انجام "تناسب اندام" در مقابل آینه را توصیه می کنند.
ساخت فیس بوک برای تقویت تمام نواحی صورت کار می کند:
پیشانی صاف شده ، چین و چروک های طولی و چین و چروک بین ابروها (به اصطلاح چین و چروک های خشم) از بین می رود. پلک های بالایی بالا رفته و ناحیه پلک پایین تقویت می شود ، پای کلاغ اطراف چشم به دلیل سفت شدن عضله حلقوی از بین می رود ؛ هنگام کار بر روی تحریک گردش خون بینی و لب بالایی ، بینی باریک می شود. چین و چروک های نزدیک دهان را از بین ببرید و ظاهری خسته ایجاد کنید (چین و چروک های عروسکی از گوشه لب ها تا چانه). با تقویت خط استخوان گونه و چانه ، یک بیضی زیبا ایجاد می شود.
مربیان ژیمناستیک صورت نحوه صحیح قرارگیری انگشتان یا بندها را در رابطه با نقاط مهم ، عضلات و جهت جریان لنفاوی آموزش می دهند.
ظاهر اولین نتایج
برای به دست آوردن نتیجه ، شما باید از روش صحیح برای انجام تمرینات پیروی کنید. زمان تقریبی "کار زیبایی" دو بار در روز تا 15 دقیقه خواهد بود.اولین اثر لیفتینگ پس از دو هفته ورزش آغاز می شود. حتی در این مدت زمان کوتاه ، پوست به وضوح طراوت و الاستیک می شود. برای یک نتیجه پایدار ، شما به شش ماه کلاس پایدار نیاز دارید. در این مدت ، بیضی تقویت می شود ، استخوان های گونه بصری برجسته می شوند ، چین ها از بین می روند ، به نظر می رسد ظاهر باز می شود.
تمرینات صورت سازی در خانه نه تنها فوایدی دارد ، بلکه لذت بردن از تکنیک های ماساژ و مراقبت های شخصی را نیز به همراه دارد. در انتهای درس ، پوست مستعد استفاده از مواد آرایشی ، کرم ها ، لوسیون ها است. علاوه بر تمرین جداگانه ، کنترل کار عضلات و از بین بردن حالت های بیش از حد صورت است. این امر به ویژه برای از بین بردن چین و چروک بین ابرو و کاهش شدت چین و چروک بینی بسیار مفید است.
نظرات متخصصان در مورد مزایا و خطرات روش های صورت سازی
بررسی های متعدد پیروان ایروبیک صورت از یک نتیجه مطلوب با آموزش منظم صحبت می کند. و منظم بودن در مراقبت از صورت صدایی غیر خالی است. این تمرینات بر روی پوست تمیز با دستان تمیز انجام می شود. در طول کلاس ها ، توصیه می شود به احساسات خود گوش فرا دهید و بیش از حد بر عضلات خود افزوده نشوید. تظاهرات دردناک نباید باشد. صورت سازی قدرت خود را در بهبود چهره و از بین بردن ورم نشان می دهد. ژیمناستیک در از بین بردن درد پشت گردن سود زیادی دارد. به همین دلیل پزشکان و آرایشگران استفاده منطقی از تناسب اندام صورت در مراقبت از منزل را ترجیح می دهند.
با ارتشی از طرفداران ، ژیمناستیک صورت اغلب مورد انتقاد قرار می گیرد. متخصصان زیبایی و زیبایی به برخی از مشکلات هنگام کار با صورت به طور مستقل اشاره می کنند. در صورت استفاده نادرست ، کشش بافتهای صورت و پوست امکان پذیر است ، که منجر به چین خوردگی و افتادگی بیشتر می شود. فشار بیش از حد عضلات مملو از اسپاسم ، درد و سردرد است. عدم رعایت الزامات بهداشتی منجر به آکنه می شود. به همین دلایل ، متخصصان توصیه می کنند که پس از آموزش با متخصصان ، با ایده آل ، به ساختمان فیس بوک خود نزدیک شوید.
مراقبت از خود به زن این اختیار را می دهد تا مجموعه قوانین و تشریفات خود را تدوین کند. علاوه بر مراجعه به آرایشگر ، استفاده از مراقبت های مناسب ، ساختمان فیس بوک در برنامه روزمره شما نیز مفید خواهد بود. مجموعه ای از کلاس ها به شما این امکان را می دهد که با حداقل هزینه برای حفظ زیبایی تمام تلاش خود را انجام دهید.
