از بی خوابی خلاص می شوید
همه ما می دانیم که خواب خوب از عوامل اصلی زیبایی و سلامتی است. و یوگا به بدن اجازه می دهد تا آرام شود و سر را از افکار غیرضروری جمع شده در طول روز پاک کند. افرادی که شروع به انجام آن می کنند پس از دو هفته از بی خوابی خلاص می شوند.
شما وضعیت خود را بهبود می بخشید
یوگا عضلات و استخوان ها را تقویت می کند. بعد از چند جلسه ، دوستانتان متوجه می شوند که شما شل نمی شوید و با شانه های خوابیده راه می روید. و اگر در دفتر کار کم تحرکی نیز دارید ، قطعاً این گزینه مناسبی است.
شما انرژی لازم را دریافت خواهید کرد
جمله "حرکت زندگی است" را همه به خاطر می سپارند. در اینجا نیز - کلاس های یوگا کاملاً عملکرد را بهبود می بخشند و به شارژ مجدد کمک می کنند!
مصونیت شما قویتر می شود
افراد یوگا آنفلوآنزا و سایر بیماری ها را فراموش می کنند. این احتمالاً به این دلیل است که این ورزش بدن را تقویت می کند.
از سردرد خلاص می شوید
میگرن ، سردرد … به محض اینکه احساس کردید این بیماری ها به شما برگشتند ، پس ارزش دارد که فقط چند تمرین انجام دهید تا درد از بین برود. با کمال تعجب کار می کند ، زیرا عضلات کمر و گردن کشیده شده اند و مقداری درد دقیقاً به دلیل تنش در ستون فقرات گردنی رخ می دهد.
شما انعطاف پذیری را به بدن خود بازگردانید
کشش عضله با افزایش سن از بین می رود. در طول سال هیچ خاصیت سلامت جسمی بیش از انعطاف پذیری تغییر نمی کند. یوگا به شما کمک می کند تا در هر سنی خاصیت ارتجاعی مفاصل شما را بازیابی کند.
به خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد
بله ، بله ، باور کردنش سخت است اما واقعیت دارد! بعد از اینکه تسلط بر موقعیت های جدید و دشوار را شروع کردید ، احساس خواهید کرد که توانایی انجام کارهای بیشتری را دارید ، به همین دلیل اعتماد به نفس شما ده برابر می شود.
شما عادات سالم جدیدی پیدا خواهید کرد
بسیاری از مربیان متوجه می شوند که مشتری ها عادت های بد را ترک می کنند و عادت های خوبی پیدا می کنند. آنها صادقانه نمی دانند که این اتفاق چگونه می افتد ، اما بعد از چند جلسه متوجه خواهید شد که به جای یک تکه کیک ، کلم بروکلی می جوید. شاید از اینکه فرم خود را از دست داده اید متاسف هستید؟
به هماهنگی خواهید رسید
نگاهی به تصاویر افرادی که مدت طولانی است یوگا انجام می دهند ، بیاندازید. آیا موارد کامل را در بین آنها می بینید؟ ما هم نمی بینیم این به این دلیل است که چنین فعالیتی بدن را بارگیری می کند و کالری زیادی صرف می کنید. و اگر همزمان به یک رژیم غذایی سالم بپیوندید ، قطعاً نتیجه شما را طولانی منتظر نمی گذارد.
قدرت روحیه را تقویت خواهید کرد
طبق فلسفه یوگا ، بازوها و پاها اعضای عمل هستند. تمریناتی که در آنها به طور فعال آنها را کش می دهیم ، قدرت اراده را تقویت می کنند ، توانایی عمل ، توانایی بالقوه خود را تقویت می کنند ، روحیه مبارزه را تقویت می کنند و باعث عدم ترس می شوند - ویژگی هایی که برای انسان مدرن بسیار مناسب است.
مشترک شدن در صفحات WMJ.ru در فیس بوک ، Vkontakte ، اینستاگرام و تلگرام!
/ Vostock
