این مجری 46 ساله تلویزیون درباره رژیم و سبک زندگی خود صحبت کرد. این بازیگر نکاتی را که به او کمک می کند تا فرم خود را حفظ کند با طرفداران در میان گذاشت.
آلا دولاتووا ، تصویر زنانهalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتووا در محل کارalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتوواalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتووا با لباسی لوکسalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتوواalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتووا ، عکس قرمزalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتوواalla_dovlatova / اینستاگرام
Alla Dovlatova در تعطیلاتalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتوواalla_dovlatova / اینستاگرام
آلا دولاتوواalla_dovlatova / اینستاگرام
ماریا کوژنیکوا و آلا دوولاتووا با لباس خواب با رقص های مجلل از رادیو "رادیو روسیه"
مجری رادیو در مصاحبه با StarHit گفت که چگونه پس از تعطیلات سال نو موفق به کاهش وزن شد. اسپویلر: تمایل به "جا دادن در لباس کاملاً" به او کمک کرد.
"وقتی بعد از تعطیلات سال نو ، از تعطیلات برمی گردید ، جایی که کمی آنجا را برداشته اید ، و می بینید که" آن لباس خیلی خوب "به نظر شما نمی رسد ، خودتان را جمع می کنید و دوباره به فرم خود برمی گردید. مهمترین چیز این است که یک هفته تحمل کنید ، بعد از این دوره شما به رژیم کشانده می شوید ، و همه چیز دوباره آسان و ساده می شود. "آلا صریحاً مشاهدات خود را با خبرنگاران در میان گذاشت.
علاوه بر این ، دولاتووا رازهای زیبایی خود را بیان کرد ، که به لطف آن سالها است که فرم عالی خود را حفظ کرده است.
"من به طور ایده آل 3-4 بار در هفته تناسب اندام می کنم - 5. همچنین هر روز صبح به مدت نیم ساعت تمرینات تنفسی را با معده خالی مطابق با سیستم Marina Korpan انجام می دهم. برای کسانی که علاقه مند هستند ، با او تماس بگیرند - او مربی من بود. من روزی نیم ساعت ایروبیک آبی انجام می دهم. این یک تمرین قدرت آب با دمبل و وزنه بر روی پاهای شما است. این نتیجه همان نتیجه یک ساعت آموزش یوگا را به من می دهد "، - به مادر بسیاری از کودکان" StarHit "گفت. وی افزود که او قند مصرف نمی کند ، روزه داری متناوب دارد و مرتباً به ماساژ می رود.
این مجری تلویزیون همچنین در مورد حداکثر وزن خود صحبت کرد. هنگامی که از دختر بزرگم باردار شدم ، وزن طبیعی من به 52 کیلوگرم رسید و 20 وزن دیگر اضافه کردم. بر این اساس ، من 72 کیلوگرم بودم. من در عرض 2 ماه به 52 ام بازگشتم.”Dovlatova به یاد می آورد. در حال حاضر ، این ستاره حتی توزین نمی شود ، بلکه فقط بر روی بدن و حجم آن تمرکز می کند.
_ عکس و فیلم:alla_dovlatova / Instagram _
