امروز بیش از گذشته در معرض سموم هستیم. به خصوص ساکنان شهرهای بزرگ. سموم از هوا ، غذا ، آب ، داروها و مواد آرایشی به ما می رسند.
به عنوان مثال ، یک آمریکایی متوسط حاوی بقایای بیش از 400 ترکیب سمی است.
وقتی زباله های متابولیکی ناشی از سموم در بدن جمع می شوند ، بیمار می شویم.
برای از بین بردن این ترکیبات مضر ، بدن از یک فرآیند سم زدایی استفاده می کند.
با این حال ، بار سمی آنقدر زیاد است که ممکن است بدن ما قادر به تحمل آن نباشد.
وان سم زدایی یکی از ساده ترین راه ها برای تحریک سیستم سم زدایی طبیعی است. سم زدایی به سه روش انجام می شود.
کبد سموم و مواد زائد را به ترکیبات محلول در آب تبدیل می کند که از طریق ادرار دفع می شود.
زباله های نامحلول در آب در کبد تبدیل شده و از طریق صفرا در مدفوع دفع می شوند.
سمومی که توسط یکی از این فرآیند ها از بین نمی روند ، توسط بدن از طریق پوست از طریق تعریق دفع می شوند. و این جایی است که حمام سم زدایی به کمک می آید.
به طور معمول ، حمام های سم زدایی با نمک اپسوم تهیه می شوند ، همچنین به عنوان سولفات منیزیم (نمک تلخ ، نمک اپسوم) شناخته می شود. این ترکیب نه تنها سموم را بیرون می کشد ، بلکه:
- استرس را کاهش می دهد.
- خواب را بهبود می بخشد
- افزایش تمرکز ؛
- به عضلات و اعصاب کمک می کند تا به درستی کار کنند.
- فعالیت آنزیم ها را تنظیم می کند.
- از سفتی عروق و تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.
- اثر انسولین را افزایش می دهد.
با کمک به تسکین درد و اسپاسم عضلات ، التهاب را کاهش می دهد
- استفاده از اکسیژن را بهینه می کند.
- جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد.
- به تشکیل پروتئین ها ، بافت مغز و موکوپروتئین ها کمک می کند.
- به پیشگیری یا تسکین سردرد ، میگرن کمک می کند.
چگونه می توان به طور مناسب حمام سم زدایی گرفت
1. 5-10 قطره روغن ضروری (مانند اسطوخودوس) و دو فنجان نمک اپسوم را به یک حمام آب اضافه کنید.
2. در حالت ایده آل ، آب باید آنقدر گرم باشد که باعث تعریق شدید شود.
3. برای بهبود کیفیت آب ، یک لیوان جوش شیرین اضافه کنید ، زیرا به خنثی سازی مواد شیمیایی ، در درجه اول کلر کمک می کند و جذب مواد معدنی را افزایش می دهد.
4- تا گردن در آب غوطه ور شوید. چشمان خود را ببندید ، برخی از تمرینات تنفسی را انجام دهید. حداقل 20 دقیقه غسل کنید.
5. به آرامی و با احتیاط از حمام خارج شوید. ممکن است کمی سرگیجه داشته باشید اما در صورت دوش گرفتن سرد این حالت از بین می رود.
6. از صابون های خشن یا شامپو استفاده نکنید: بعد از چنین حمامی ، منافذ به حداکثر میزان باز می شوند و تمام مواد شیمیایی حاصل از اینگونه محصولات را جذب می کنند.
7. پس از خشک کردن پوست با حوله ، می توانید از یک مرطوب کننده طبیعی مانند روغن بدن و دئودورانت استفاده کنید که حاوی آلومینیوم ، مواد معطر ، رنگ نیست.
8- بلافاصله قبل یا بعد از حمام سم زدایی غذا نخورید.
9. قبل و بعد از استحمام خود آب آشامیدنی تمیز بنوشید.
10. بعد از استحمام ، به خودتان زمان دهید تا استراحت کنید و بهبود یابد و از همه بهتر ، بخوابید.
